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Die Lyme-Borreliose ist eine schwere bakterielle Infektionskrankheit. Sie wird durch den Biss einer infizierten Schildzecke auf den Menschen übertragen und ist somit eine durch Vektoren übertragene Krankheit. Es handelt sich um eine weit verbreitete Krankheit: Ärzte diagnostizieren und behandeln fast 500.000 Fälle in den USA und mehr als 200.000 Fälle in Westeuropa.
Die Infektion kann eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen, die von mild bis lebensbedrohlich reichen. Dazu gehören Fieber, Müdigkeit, Gelenkschmerzen und Hautausschläge, aber auch schwerwiegendere Komplikationen der Gelenke und des Nervensystems. Unbehandelt kann Lyme-Borreliose zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen.
Was ist Lyme-Borreliose?
Lyme-Borreliose ist eine potenziell schwerwiegende Erkrankung, die durch das Bakterium Borrelia burgdorferi verursacht wird. Sie wird durch Zecken übertragen, d.h. durch den Biss einer infizierten Zecke wird das Bakterium auf den Menschen übertragen. Diese schwarzbeinigen Zecken, auch Hirschzecken genannt, infizieren sich, nachdem sie sich von Tieren wie Rehen oder Mäusen ernährt haben, die das Bakterium in sich tragen.
Sobald die Zecke einen Menschen gebissen hat, muss sie 36 bis 48 Stunden an ihm haften bleiben, um die Infektion auf ihn zu übertragen. Oft merken Menschen gar nicht, dass sie gebissen wurden, da die unreifen Zecken, die so genannten Nymphen, nur schwer zu erkennen sind. Obwohl auch erwachsene Zecken die Bakterien in sich tragen, werden sie in der Regel entdeckt und entfernt, bevor sie die Krankheit übertragen.
Obwohl Lyme-Borreliose ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen kann, heilt die Krankheit bei den meisten Menschen durch eine einfache Behandlung mit oralen Antibiotika aus.
Symptome der Lyme-Borreliose
Die Lyme-Borreliose kann eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen, je nachdem, wie lange Sie bereits infiziert sind. Ärzte teilen die Lyme-Borreliose in drei Stadien ein:
Früh lokalisiert.
Früh disseminiert.
Spät disseminiert.
An der Zeckenstichstelle kann ein Ausschlag auftreten, der im Anfangsstadium einem roten Oval oder einem “Bullauge” ähnelt. Dieser charakteristische Ausschlag tritt bei bis zu 80 % der Infizierten auf.
In der frühen, lokal begrenzten Phase treten häufig weitere Symptome wie Fieber, Abgeschlagenheit, Glieder-, Gelenk- und Kopfschmerzen auf. Diese Symptome treten 3 bis 30 Tage nach dem Zeckenstich auf.
Wird die Borreliose nicht behandelt, kann sie in das frühe disseminierte Stadium übergehen. In diesem Stadium breitet sich die Infektion über die Blutbahn auf andere Körperteile aus.
Symptome können sein:
Muskelschwäche.
Kurzatmigkeit.
Gedächtnisprobleme.
Hautausschlag.
In einem späten, disseminierten Stadium kann die Lyme-Borreliose schwerwiegendere Probleme verursachen, z. B:
Arthritis.
Hängendes Gesicht.
Probleme mit dem Nervensystem.
Herzklopfen.
Gehirnentzündung.
Manchmal kann eine Person in ein späteres Krankheitsstadium eintreten, ohne vorher Symptome gezeigt zu haben.
Diagnose der Lyme-Borreliose
Der Arzt diagnostiziert Lyme-Borreliose anhand Ihrer Symptome und Ihrer Krankengeschichte. Er führt eine körperliche Untersuchung durch, um nach einem Hautausschlag oder anderen charakteristischen Symptomen zu suchen, und prüft die Möglichkeit eines Kontakts mit infizierten Zecken.
Laboruntersuchungen können hilfreich sein. So kann der Arzt Blutuntersuchungen anordnen, um nach Antikörpern gegen das B. burgdorferi-Bakterium zu suchen oder um andere Erkrankungen mit ähnlichen Symptomen auszuschließen.
Behandlung der Lyme-Borreliose
Wird die Lyme-Borreliose in einem frühen, lokal begrenzten Stadium diagnostiziert, kann sie in der Regel zu Hause mit einer 10 bis 14-tägigen Behandlung mit oralen Antibiotika – meist Doxycyclin oder Amoxicillin – behandelt werden.
In späteren Stadien der Lyme-Borreliose, insbesondere wenn das Herz oder das zentrale Nervensystem (ZNS) betroffen sind, können Ärzte in einer Klinik oder einem Krankenhaus intravenöse Antibiotika verschreiben. Sie werden auch versuchen, Ihre Symptome zu lindern, um Ihre Beschwerden zu verringern.
Wenn Sie Symptome einer Lyme-Arthritis haben, kann Ihr Arzt Sie 28 Tage lang mit oralen Antibiotika behandeln.
Ist Lyme-Borreliose ansteckend?
Nein, Borreliose ist nicht ansteckend. Sie wird nur durch den Biss einer infizierten Zecke übertragen, nicht durch Körperkontakt, Niesen, Husten oder Küssen.
Es ist auch nicht bekannt, dass Borreliose über die Muttermilch auf Säuglinge übertragen wird.
Welche Risikofaktoren gibt es für Borreliose?
Menschen, die in Gebieten leben oder sich dort aufhalten, in denen Lyme-Borreliose häufig vorkommt, sind einem Infektionsrisiko ausgesetzt. In den Vereinigten Staaten konzentrieren sich diese Gebiete vor allem auf den Nordosten und den oberen Mittleren Westen. In Europa ist die Krankheit vor allem in Skandinavien, Deutschland, Österreich und Slowenien verbreitet.
Wer im Freien in der Land- und Forstwirtschaft, in der Wildtierhaltung oder im Landschaftsbau arbeitet, hat ein erhöhtes Risiko, an Borreliose zu erkranken.
Auch die Jahreszeit hat einen Einfluss auf das Borreliose-Risiko, denn die meisten Zeckenstiche ereignen sich in den Sommermonaten, wenn die Zecken aktiv sind und die Menschen mehr Zeit im Freien verbringen. Bei ungewöhnlich warmem Wetter besteht jedoch auch im Herbst und Winter ein erhöhtes Risiko für Zeckenstiche.
Wie kann man Borreliose vorbeugen?
Die Vorbeugung gegen Borreliose besteht vor allem darin, das Risiko eines Zeckenstichs zu verringern. Hier einige Tipps:
Bedecken Sie freiliegende Haut. Tragen Sie lange Hosen und langärmelige Hemden, wenn Sie bewaldete oder grasbewachsene Gebiete besuchen. Die Hosen können auch in die Socken gesteckt werden, um zu verhindern, dass Zecken an den Beinen hochkriechen.
Benutzen Sie Insektenschutzmittel. Produkte mit einer DEET-Konzentration von mindestens 20 Prozent wehren Zecken am wirksamsten ab. Der Schutz hält einige Stunden an, so dass Sie das Mittel eventuell erneut auftragen müssen. Vermeiden Sie das Auftragen von Insektenschutzmitteln auf die Hände, da die Chemikalien leicht in die Augen gelangen können. Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie Insektenschutzmittel auf Kleinkinder und Babys auftragen, und achten Sie auf kindersichere Produkte.
Bleiben Sie auf den Wegen. Bleiben Sie bei Spaziergängen und Wanderungen auf den Wegen und vermeiden Sie es, durch Gestrüpp und hohes Gras zu laufen. Wenn Sie einen Hund haben, nehmen Sie ihn an die Leine.
Machen Sie Ihren Garten zeckenfrei. Versuchen Sie, Ihren Garten oder Hof für Zecken unattraktiv zu machen, indem Sie Gehölze und Unterholz entfernen und Holzstapel an sonnigen Stellen lagern, um Ratten und Mäuse, die Zecken übertragen können, abzuschrecken.
Suchen Sie nach Zecken. Suchen Sie nach der Rückkehr aus dem Freien Ihre Kleidung, Kinder und Haustiere nach Zecken ab. Wenn Sie eine Zecke finden, nehmen Sie eine Pinzette und fassen Sie sie fest an der Haut. Ziehen Sie sie vorsichtig und gleichmäßig heraus und spülen Sie sie anschließend in der Toilette aus. Tragen Sie anschließend ein Antiseptikum auf die Bissstelle auf. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie vor Borreliose geschützt sind, wenn Sie bereits eine Infektion durchgemacht haben, denn es ist möglich, sich mehrmals mit Borreliose zu infizieren.
Duschen Sie so schnell wie möglich. Viele Zecken bleiben auf der Haut, bevor sie sich festsetzen, und das Duschen hilft, sie zu entfernen.
CBD Gesichtspflege Produkte gewinnen immer mehr an Beliebtheit, werden gleichzeitig aber auch heiß diskutiert. In solchen Gesichtspflegeprodukten ist Cannabidiol – kurz CBD enthalten. Es soll für eine effektive Durchfeuchtung der Haut und für die Milderung von Fältchen sorgen. Außerdem wird solchen Produkten nachgesagt, dass sie auch einen positiven Einfluss auf bestimmte Beschwerden haben, so sollen sie beispielsweise die Symptome von Neurodermitis oder Schuppenflechte abmildern können.
Das wollten wir uns einmal genauer anschauen, dafür haben wir 10 Produkte herausgesucht und diese miteinander verglichen. In unserem großen CBD Gesichtspflege Test erfahren Sie nicht nur die Details zu den Produkten selbst, sondern auch alles Wissenswerte und zu guter Letzt auch, ob eine CBD Gesichtspflege ihr Geld wirklich wert ist.
Bei der CBD Gesichtspflege von CBD Vital handelt es sich um ein Gesichtsöl, das sich sowohl für trockene und sensible, aber auch für ölige und reife Haut eignet. Das Öl zieht schnell ein und sorgt für eine geschmeidige und weiche Haut, ohne dabei einen Glanzeffekt zu erzeugen. Enthalten ist neben dem hochwertigen Hanföl auch noch Jojoba- und Macadamia Öl, diese Kombination sorgt dafür, dass das Gesichtsöl tiefer in die Haut einzieht als normale Feuchtigkeitscremes.
Das Gesichtsöl befindet sich in einer praktischen Pumpflasche, 2 bis 3 Tropfen sollen laut Hersteller täglich angewendet werden. Die CBD Gesichtspflege von CBD Vital ist zudem zertifiziert. Die Kundenbewertungen sind durchweg positiv, besonders gelobt wird die feuchtigkeitsspendende Formel, aber auch der Geruch kommt bei fast allen Anwendern sehr gut an. Die Reduzierung von Fältchen konnten einige Anwender mit der CBD Gesichtspflege ebenfalls feststellen.
Produktmerkmale:
Hersteller: Vitrasan GmbH
Wirkung: Repariert intensiv, stärkt die Hautelastizität und spendet Feuchtigkeit bei trockener und beanspruchter Haut
Inhalt: 20 ml
CBD-Gehalt: 100 mg
Dosierung: 2-3 Tropfen täglich
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: Europa
Bewertung:⭐⭐⭐⭐⭐
Zusammenfassung
Unser Testsieger ist die CBD Gesichtspflege von CBD Vital. Sie konnte bisher bei allen Anwendern eine hohe Wirksamkeit aufweisen. Bisher gibt es keinerlei negative Bewertungen zum Produkt, auch Unverträglichkeiten oder Nebenwirkungen scheinen bei den Anwendern nicht aufgetreten zu sein. Daher belegt das Produkt zu Recht den 1. Platz in unserem Test und erhält von uns 5 von 5 mögliche Sterne.
Den 2. Platz belegt die CBD Gesichtspflege von Naturecan. Hierbei handelt es sich um eine feuchtigkeitsspendende Creme, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und für die tägliche Anwendung geeignet ist. Die Creme enthält als Hauptwirkstoff nicht nur Cannabinoide aus der Hanfpflanze, sondern auch noch extrahierte Terpene, Aloe vera und Avocadoöl sowie Sheabutter und Hyaluronsäure. Die Gesichtspflegecreme ist 100 % THC-frei. In einer Tube sind 30 ml enthalten.
Die Mehrheit der Anwenderinnen ist mit der Creme überaus zufrieden, sie loben in der Mehrzahl besonders den Duft und die feuchtigkeitsspendende Eigenschaft. Mehr als 90 % würden diese CBD Gesichtspflege weiterempfehlen und auch selbst wieder kaufen.
Produktmerkmale:
Hersteller: Naturecan Ltd
Wirkung: Versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, glättet Falten und hemmt Entzündungen
Inhalt: 30 ml
Dosierung: 2x täglich
CBD-Gehalt: 100 mg
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: USA
Bewertung:⭐⭐⭐⭐⭐
Zusammenfassung
Die CBD Gesichtspflege von Naturecan konnte in unserem Vergleichstest den 2. Platz erreichen. Die reichhaltige Creme ist hoch wirksam, dass bestätigen auch mehr als 90 % der Anwender, die diese Creme immer wieder kaufen würden. Kein Anwender hat bisher etwas Negatives über dieses Produkt berichten können. Das Produkt ist darüber hinaus zertifiziert, sodass hier die Hochwertigkeit gegeben ist. Wir haben diese Gesichtspflege mit 5 Sterne bewertet.
Die SWISS FX CBD Gesichtspflege belegt den 3. Platz in unserem Vergleichstest. Es handelt sich hierbei um eine luxuriöse Feuchtigkeitscreme, die die Haut optimal mit Feuchtigkeit versorgt. Sie sorgt für Geschmeidigkeit und mindert die Zeichen der Hautalterung. Die einzigartige Formulierung der Creme entfernt unerwünschte Toxine und unterstützt somit den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut. Der Hersteller verspricht eine verbesserte Hautelastizität und eine Reduzierung von Entzündungen. Ein Behälter enthält 50 ml, der CBD Gehalt liegt bei 250 mg.
Kunden, die diese Gesichtspflegecreme angewendet haben, äußern sich mehrheitlich positiv zu dem Produkt. Dabei sind vor allem der Duft und die reichhaltige Feuchtigkeitspflege positiv aufgefallen. Zu Unverträglichkeiten bei dieser CBD Gesichtspflege haben sich die Kunden bisher nicht geäußert.
Produktmerkmale:
Hersteller: Swiss Fx
Wirkung: Mindert Zeichen der Hautalterung und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit.
Inhalt: 50 ml
Dosierung: 2x täglich
CBD-Gehalt: 250 mg
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: Schweiz
Bewertung:⭐⭐⭐⭐⭐
Zusammenfassung
Den 3. Platz belegt die CBD Gesichtspflege von Swiss Fx. Das Produkt ist TÜV-geprüft und wird in der Schweiz hergestellt. Die hohe Wirksamkeit der Creme konnte bisher nahezu alle Kunden überzeugen. Aus den Erfahrungsberichten lassen sich keinerlei Nebenwirkungen oder Unverträglichkeiten herauslesen. Wir vergeben für die Gesichtspflege ebenfalls 5 Sterne.
Bei der Tagescreme von Hanfosan erhält der Kunde eine CBD Gesichtspflege, die der Haut den ganzen Tag über ein frisches Aussehen verleiht und dabei eine optimale Feuchtigkeitsversorgung garantiert. Die Creme hat einen Sonnenschutzfaktor SPF 15, so werden Schäden durch Sonnenstrahlen minimiert. Darüber hinaus verfügt das Produkt über einen zarten Duft und kann auch unter dem Make-up angewendet werden. In einem Tiegel sind 50 ml mit 100 mg CBD enthalten. Die Gesichtspflege wird zudem in der EU hergestellt.
Der Hersteller bietet auf seiner Webseite noch viele weitere CBD Produkte an. Mit der Gesichtspflege sind Anwender bisher sehr zufrieden. Die meisten Kunden haben für diese CBD Gesichtspflege 5 Sterne vergeben.
Produktmerkmale:
Hersteller: Hanfosan
Wirkung: Optimale Feuchtigkeitsversorgung und Sonnenschutzfaktor 15.
Inhalt: 50 ml
Dosierung: 1x täglich, morgens
CBD-Gehalt: 100 mg
Zertifiziert: Nein
Herstellung in: EU
Bewertung:⭐⭐⭐⭐
Zusammenfassung
Die Hanfosam CBD Gesichtspflege konnte in unserem Test den 4. Platz erreichen. Ausschlaggebend waren vor allem die positiven Kundenbewertungen, die dem Produkt eine hohe Wirksamkeit bescheinigten. Unverträglichkeiten oder gar Nebenwirkungen sind bei den Anwendern nicht aufgetreten. Die Gesichtspflege wird regelmäßig von Laboren überprüft. Zusätzlich zur Platzierung hat das Produkt 4 Sterne von uns erhalten.
Für einen frischen und jugendlichen Teint sorgt die CBD Gesichtspflege von Nordic Cosmetics. Dabei handelt es sich um ein Gesichtsserum, das ausschließlich vegane Inhaltsstoffe enthält. Die Formulierung des Serums soll die natürliche Regenration der Haut unterstützen und darüber hinaus über eine kühlende und beruhigende Wirkung verfügen. In dem Fläschchen sind 30 ml Serum mit 60 mg synthetischen und gentechnikfreien CBD Kristallen enthalten. Es ist für alle Hauttypen geeignet und wird in der EU hergestellt.
Aus den Kundenbewertungen lässt sich ableiten, dass die meistens Anwender sehr zufrieden mit der CBD Gesichtspflege sind. Viele konnten von der positiven Wirkung des Produkts profitieren. Unverträglichkeiten sind bei den Anwendern bisher nicht aufgetreten.
Produktmerkmale:
Hersteller: Nordic Cosmetics
Wirkung: Beruhigt und schützt die Haut vor schädlichen äußeren Einflüssen
Inhalt: 30 ml
Dosierung: 2x täglich
CBD-Gehalt: 60 mg
Zertifiziert: Nein
Herstellung in: EU
Bewertung:⭐⭐⭐⭐
Zusammenfassung
Wir vergeben für die CBD Gesichtspflege von Nordic Cosmetics 4 Sterne, das Produkt konnte in unserem Vergleichstest den 5. Platz erreichen. Leider ist das Produkt nicht zertifiziert, wird aber immerhin in der EU hergestellt. Die meisten Kunden sind mit der Wirksamkeit der Gesichtspflege zufrieden. Auch loben sie den für den Hersteller typischen Duft.
Bei der CBD Gesichtspflege von Kiehl’s handelt es sich um das Cannabis Sativa Seed Oil und ist ein Reinigungsgel. Dieses Reinigungsgel enthält Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. Es soll sich besonders für zu Akne neigende und unreine Haut eignen, ist aber dennoch für jeden Hauttyp geeignet. Es beruhigt die Haut und mildert Rötungen. Bei der Gesichtsreinigung entzieht das Gel der Haut keine Feuchtigkeit. Dieses CBD Gesichtsreinigungsgel verfügt über einen Kräuterduft, wodurch die Haut erfrischt und beruhigt wirkt. Eine Tube enthält 150 ml.
Zu dem Produkt gibt es nur sehr wenige Kundenmeinungen, die aber in der Mehrheit positiv ausfallen. Dabei bestätigen einige Kunden die Wirkung, die vom Hersteller versprochen wird. Einige Kunden beschreiben die CBD Gesichtspflege aber als wirkungslos.
Produktmerkmale:
Hersteller: Kiehl’s
Wirkung: Mildert Rötungen sowie rote Stellen im Gesicht, sorgt für ein frisches Aussehen
Inhalt: 150 ml
Dosierung: Keine Angabe
CBD-Gehalt: Keine Angabe
Zertifiziert: Nein
Herstellung in: Keine Angabe
Bewertung:⭐⭐⭐
Zusammenfassung
Den 6. Platz belegt die CBD Gesichtspflege von Kiehl’s. Kunden äußern sich zwar mehrheitlich positiv, doch es gibt auch negative Stimmen. Negativ in unserem Test wirkten sich auch die wenigen Angaben des Herstellers aus. Es gibt keine Angaben zum CBD Gehalt, auch nicht zum Herstellungsort und keine Informationen zum Herstellungsort. Laut dem Produktbild ist das gesamte Produkt in englischer Sprache beschrieben. Wir vergeben für dieses Produkt 3 Sterne.
Die Nutrition CBD Gesichtspflege von PHC* ist zu 100 % vegan und wurde ohne Tierversuche in Deutschland hergestellt. Der Hersteller verspricht eine revolutionäre Formulierung natürlicher und hochmoderner Inhaltsstoffe. Das Produkt verfügt laut Hersteller über eine klinisch bewiesene und zertifizierte Wirksamkeit. Es enthält 3 Hyaluron-Typen, die aktiv in oberen und unteren Hautschichten wirken. Außerdem soll es die Haut durch Anti-Falten Peptide straffen. Die Gesichtspflege wird zweimal täglich angewendet, enthalten sind 30 ml.
Die Gesichtspflege von PHC* hat bisher nur sehr wenige Kundenrezensionen erhalten. Viele loben den Duft und das Frischegefühl auf der Haut, über eine Faltenreduzierung berichten jedoch nur wenige Kunden.
Produktmerkmale:
Hersteller: PHC*
Wirkung: Unterstützt den straffen Hautaufbau durch starke Anti-Falten PEPTIDE
Inhalt: 30 ml
Dosierung: 2x täglich
CBD-Gehalt: Keine Angabe
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: Deutschland
Bewertung:⭐⭐
Zusammenfassung
Die CBD Gesichtspflege von PHC* kann in unserem Test nur den 7. Platz erreichen. Die wenig vorhandenen Kundenbewertungen sagen nur wenig über das Produkt aus. Viele loben zwar das Frischegefühl und den Duft, aber über die eigentliche Wirkung, die das Produkt haben soll, berichtet nur die aller wenigsten Anwender. Wir konnten bei unserer Recherche auch keine Angaben zum CBD Gehalt finden. Aus diesen Gründen vergeben wir für dieses Produkt 2 Sterne.
The Day Cream ist eine CBD Gesichtspflege vom Hersteller tom hemp’s. Sie enthält rein natürliches Hanfsamenöl und ist vorwiegend für die Feuchtigkeitsversorgung der Haut gedacht. Der Hersteller verspricht eine Reduzierung einer vorzeitigen Hautalterung, zudem sollen mit der Creme Spannungsgefühle reduziert werden. Die Tagescreme ist für die tägliche Anwendung geeignet.
Zu dem Produkt gibt es keinerlei Kundenbewertungen, somit war es für uns schwierig, dass Produkt korrekt zu bewerten. Der Hersteller selbst gibt ebenfalls kaum Informationen zum Produkt heraus, sodass wir zu vielen Bewertungskriterien keine Antwort finden konnten.
Produktmerkmale:
Hersteller: tom hemp’s
Wirkung: Versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und reduziert Zeichen der Hautalterung.
Inhalt: 50 g
Dosierung: 2x täglich
CBD-Gehalt: Keine Angabe
Zertifiziert: Nein
Herstellungin: Keine Angabe
Bewertung:⭐⭐
Zusammenfassung
Mit den wenigen Angaben des Herstellers und den nicht vorhandenen Kundenbewertungen konnten wir die CBD Gesichtspflege nicht ausreichend beurteilen. Daher hat diese Gesichtscreme lediglich den 8. Platz in unserem Vergleichstest belegen können. Wir haben für dieses Produkt zusätzlich 2 Sterne vergeben.
Die CBD Gesichtspflege von Hanfgeflüster stärkt und pflegt die Haut. Die natürliche Gesichtscreme mit wertvollen Inhaltsstoffen erfrischt die Haut und versorgt sie den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit. Dabei sollen Jojoba und Aprikosen Öl für eine ausgeglichene und geglättete Haut sorgen. Das Produkt ist ohne künstliche Zusatzstoffe und wurde vom TÜV Süd geprüft.
Zu dem Produkt lassen sich fast keine Kundenbewertungen finden. Die Kundenmeinungen, die es zum Produkt gibt, sind zwar in erster Linie positiv, jedoch wird kaum etwas über die Wirkung der Gesichtspflege berichtet. Die Mehrheit erwähnt hier lediglich, dass sie den Duft des Produkts lieben und das die Textur sehr schnell in die Haut einzieht.
Produktmerkmale:
Hersteller: Hanfgeflüster
Wirkung: Erfrischt die Haut und versorgt sie mit Feuchtigkeit.
Inhalt: 50 ml
Dosierung: 2x täglich
CBD-Gehalt: 400 mg
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: Keine Angabe
Bewertung: ⭐
Zusammenfassung
Den 9. Platz belegt die CBD Gesichtspflege von Hanfgeflüster. Leider sind auch hier die Kundenbewertungen viel zu ungenau, um eine ausreichende Beurteilung vornehmen zu können. Zur Wirksamkeit wird so gut wie nichts berichtet, auch konnten wir keine Angaben zum Herstellungsort finden. Generell ist es so, dass der Hersteller nur wenig Informationen zum Produkt bereitstellt.
Der Hersteller Brooklyn Soap Company verspricht, dass die CBD Gesichtspflege die Haut entspannt und gegen Falten wirkt. Dies soll durch das enthaltene Cannabidiol und den Wirkstoffen aus grünem Tee und Bio-Kürbiskernöl gelingen. Das Produkt befindet sich in einer nachhaltigen Verpackung und ist frei von Mikroplastik. Die Gesichtspflege soll zudem speziell für Männerhaut geeignet sein.
Leider gibt es auch hier keine ausreichenden und aussagekräftigen Kundenrezensionen, vom Hersteller selbst gibt es nicht mal eine Beschreibung zum Produkt.
Produktmerkmale:
Hersteller: Brooklyn Soap Company
Wirkung: feuchtigkeitsspendend
Inhalt: 50 ml
Dosierung: 2x täglich
CBD-Gehalt: Keine Angabe
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: Deutschland
Bewertung:⭐
Zusammenfassung
Die CBD Gesichtspflege von Brooklyn Soap Company erreicht den 10. und damit letzten Platz in unserem Vergleichstest. Nicht nur, dass kaum nennenswerte Kundenbewertungen gibt, auch der Hersteller gibt zu seinem Produkt keine Informationen. So konnten wir uns kein umfassendes Bild über die Gesichtspflege verschaffen. Das Produkt bekommt von uns 1 Stern.
Was ist CBD Gesichtspflege?
CBD Gesichtspflege enthält vor allem das wertvolle CBD Öl, das reich an Vitamin E ist und die Haut vor freien Radikalen schützt. Die Bildung von Fältchen kann somit verzögert werden. Durch das reichlich enthaltene Chlorophyll wird die Haut entgiftet, Antioxidantien und Proteine sorgen zudem dafür, dass Rötungen gemindert und die Talgbildung reduziert wird.
Die reichlich enthaltenen Mineralien und Spurenelemente wie Magnesium, Calcium, Zink und Kupfer klären und verfeinern das Hautbild. Oftmals sind auch noch andere pflegende Zusatzstoffe enthalten.
Für wen ist die Gesichtspflege gedacht?
Prinzipiell ist die CBD Gesichtspflege sowohl für Frauen als auch für Männer gleichermaßen geeignet. Die Gesichtspflege eignet sich dabei vor allem für Menschen, die unter trockener Haut oder bestimmte Hautkrankheiten leiden. Durch verschiedene Kombinationen mit bestimmten Wirkstoffen kann sich eine Gesichtspflege mit CBD auch zur Behandlung von Juckreiz, Hautrötungen oder Akne sehr gut eigenen. Generell spenden aber alle CBD Gesichtspflegeprodukte viel Feuchtigkeit, sodass das Hautbild gestrafft und somit verjüngt wird.
Wie kam unser CBD Gesichtspflege Test zustande?
Eine umfassende Recherche zu den von uns getesteten Produkten war auch in unserem CBD Gesichtspflege Test die Basis dafür gewesen, um eine korrekte Beurteilung der einzelnen Produkte vornehmen zu können. Für die Bewertung haben wir uns vor allem auf die Schwerpunkte Wirkung, Nebenwirkungen und Inhaltsstoffe sowie Preis und Kundenbewertungen konzentriert.
Hierzu haben wir alle verfügbaren Informationen zusammengetragen und ausgewertet. Abschließend haben wir für die CBD Gesichtspflege die Plätze 1 bis 10 vergeben und die jeweiligen Produkte zusätzlich mit Sternen bewertet.
Wirkung
Die Wirkung der CBD Gesichtspflege ist selbstverständlich eine der wichtigsten Bewertungskriterien. Denn was nützt dem Verbraucher eine Gesichtspflege die keinerlei Wirkung hat. Daher haben wir bei diesem Punkt genauer hingeschaut und hierbei nicht nur die Wirkung an sich berücksichtigt, sondern auch, wie lange es dauert, bis die Wirkung eingetreten ist. Beim Thema Wirkung konnten wir in unserem Vergleichstest auch feststellen, dass nicht unbedingt der Preis entscheidet, welches Produkt wirksam ist und welches nicht.
Nebenwirkungen
Gerade bei Kosmetikprodukten kann es je nach Inhaltsstoffe und Dosierung zu Unverträglichkeiten oder Nebenwirkungen kommen. Daher spielt dieser Punkt in unseren Vergleichstests immer wieder eine wichtige Rolle. Treten Unverträglichkeiten oder Nebenwirkungen bei den von uns getesteten Produkten auf, wirkt sich dies natürlich negativ auf die Bewertung aus.
In der Regel treten bei der CBD Gesichtspflege aber wenige bis keine Nebenwirkungen auf. Das kommt aber natürlich auch auf die Qualität und die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe an.
Inhaltsstoffe
Die Inhaltsstoffe der CBD Gesichtspflege haben einen maßgeblichen Einfluss auf die Wirksamkeit und auch auf die Verträglichkeit des jeweiligen Produkts. Nicht jeder Hersteller verwendet hochwertige Inhaltsstoffe, teilweise werden den Produkten auch noch Zusatzstoffe zugesetzt, die dem Anwender keinen Nutzen bringen. Daher nehmen wir bei jedem Produkt die Inhaltsstoffe genauer unter die Lupe. Werden minderwertige Stoffe und/oder Zusatzstoffe verwendet, führt das zu Punkteabzug in unserem Vergleichstest.
Preis
Für Kunden ist der Preis oftmals eines der wichtigsten Kriterien. Daher ist auch für uns der Preis entscheidend und nimmt eine wichtige Rolle in unseren Vergleichstests ein. Insbesondere im Bereich der CBD Gesichtspflege gibt es teils starke Preisunterschiede. Wir orientieren uns bei der Bewertung unserer Testkandidaten an das konventionelle Preis-Leistungs-Verhältnis und stellen dabei immer wieder fest, dass ein teures Produkt nicht gleichzeitig auch qualitativ hochwertig sein muss. Für uns zählt, dass der Preis und die Leistung im Verhältnis zueinander steht.
Kundenbewertungen
Um die von uns getesteten Produkte abschließend bewerten zu können, spielen auch die Kundenbewertungen eine wesentliche Rolle. Denn gerade die Anwender selbst wissen am Besten, ob ein Produkt gut oder schlecht ist. Daher ist es immer gut, wenn die Kunden ihre positiven wie negativen Erfahrungen mit der CBD Gesichtspflege teilen, denn nur so können auch wir uns eine umfassende und faire Meinung zu den jeweiligen Produkten bilden.
CBD Gesichtspflege Erfahrungen und Erfahrungsberichte
Viele Anwender, die mit einer CBD Gesichtspflege Erfahrungen gesammelt haben, teilen diese häufig in entsprechenden Erfahrungsberichten mit. Für unseren Vergleichstest haben wir daher gezielt nach solchen Erfahrungsberichten gesucht, um möglichst viele Informationen sammeln zu können. Wie bei jedem Produkt gibt es auch im Bereich der CBD Kosmetik unterschiedliche Meinungen.
Zahlreiche Anwender äußern sich durchaus positiv in ihren Erfahrungsberichten, einige andere Kunden haben jedoch keine guten Erfahrungen machen können und berichteten zum Beispiel davon, dass es bei der Anwendung zu Unverträglichkeiten gekommen ist. Unserer Meinung nach kommt es auf das jeweilige Produkt und dessen Inhaltsstoffe an. Je hochwertiger die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe in der CBD Gesichtspflege ist, desto wirksamer ist am Ende auch das jeweilige Produkt.
CBD Gesichtspflege Anwendungsgebiete
Durch die zahlreichen und hochwertigen Inhaltsstoffe ist eine CBD Gesichtspflege vielfältig einsetzbar und findet daher bei vielen Beschwerden Anwendung. Da eine Gesichtspflege mit CBD besonders viel Feuchtigkeit spendet, ist sie vor allem für trockene und sensible Haut bestens geeignet. Nachfolgend gehen wir etwas näher auf einige Anwendungsgebiete ein:
Akne
Nach derzeitigen Forschungskenntnissen kann CBD ein wirksames Extrakt gegen Akne sein. Denn der Wirkstoff Cannabidiol hat eine entzündungshemmende Wirkung, außerdem wird die Haut bei der Anwendung mit einer CBD Gesichtspflege gründlich geklärt. Bei Akne findet oftmals eine übermäßige Talgproduktion statt, die nicht selten durch hormonelle Schwankungen entsteht. Laut einer Studie kann CBD eine übermäßige Talgproduktion verringern. Eine Gesichtspflege mit CBD beruhigt die Haut und sorgt für einen ebenmäßigen Teint.
Trockene & sensible Haut
Trockene und sensible Haut kann vielfältige Ursachen haben. Hierzu zählen zum Beispiel Hormonschwankungen, Stoffwechselerkrankungen oder Flüssigkeitsmangel. Aber auch die Psyche kann das Hautbild negativ beeinflussen. Trockene Haut neigt häufig auch zu Juckreiz, Spannungen und/oder Entzündungen.
CBD hat eine besonders feuchtigkeitsspendende Eigenschaft, die für eine intensive Durchfeuchtung der Haut sorgt. Juckreiz und Spannungen werden gemildert und die Hautregeneration unterstützt. Durch die antioxidativen Eigenschaften der CBD Gesichtspflege werden zudem Entzündungen abgemildert.
Falten
Es gibt vielerlei Faktoren, die eine Haut vorzeitig altern lassen können. Maßgeblich hierfür sind insbesondere UV-Strahlen, ungesunde Ernährung, Umwelteinflüsse, Stress oder hormonell bedingte Veränderungen. Viele Faktoren kann der Mensch jedoch nicht beeinflussen, denn Altern gehört nun Mal zum Leben dazu.
Vorzeitige Alterserscheinungen wie beispielsweise Falten kann man jedoch zumindest ein wenig entgegenwirken. Eine CBD Gesichtspflege kann hier besonders gute Ergebnisse erzielen. Sie enthält durch das CBD antibakterielle, entzündungshemmende, glättende sowie regenerierende Stoffe, die die Faltenbildung mindern können.
Hautkrankheiten
Auch bei verschiedenen Hautkrankheiten kann eine CBD Gesichtspflege einen positiven Einfluss auf die damit verbundenen Beschwerden haben. Laut den Erfahrungsberichten vieler Anwender hat sich eine solche Gesichtspflege besonders bei Neurodermitis und Schuppenflechte als sehr hilfreich erwiesen. Ekzeme konnten bei der Anwendung ebenfalls gelindert werden. Dabei sind die typischen Beschwerden wie Juckreiz und Rötungen bereits wenige Minuten nach der Anwendung zurückgegangen.
Was bewirkt CBD Gesichtspflege?
Die CBD Gesichtspflege Wirkung zeichnet sich in vielerlei Hinsicht aus. Durch die zahlreichen hochwertigen Inhaltsstoffe, die in CBD Kosmetikprodukten stecken, wirkt eine solche Gesichtspflege sowohl antibakteriell als auch entzündungshemmend. Sie regeneriert und glättet die Haut, spendet Feuchtigkeit und kann somit vielen Hautproblemen effektiv entgegenwirken.
Durch das ebenfalls enthaltene Chlorophyll wird die Haut zudem entgiftet. Rötungen, Juckreiz und Spannungen können durch die Verwendung einer solchen Gesichtspflege ebenfalls abgemildert werden.
Wie schnell wirkt die Gesichtspflege?
Eine CBD Gesichtspflege kann bei akuten Beschwerden wie zum Beispiel Rötungen oder Sonnenbrand sofort ihre Wirkung entfalten. Rötungen verschwinden innerhalb kürzester Zeit und das schmerzhafte Brennen der Haut durch einen Sonnenbrand wird sofort abgemildert. Ähnlich verhält es sich bei einem Juckreiz, der ebenfalls kurz nach der Anwendung merklich zurückgeht.
Eine schnelle Verbesserung der Beschwerden ist auch bei einer Schuppenflechte oder Neurodermitis festzustellen. Um eine dauerhafte Wirksamkeit zu erzielen, sollte die CBD Gesichtspflege jedoch regelmäßig angewendet werden.
Gründe warum die Wirkung ausbleibt
Für eine ausbleibende Wirkung können viele Faktoren eine Rolle spielen. Nicht selten liegt es an minderwertigen Inhaltsstoffen, die der Hersteller bei der CBD Gesichtspflege verwendet hat. In einem solchen Fall versucht der Hersteller mit möglichst geringen Herstellungskosten einen höchstmöglichen Gewinn zu erzielen, solche Produkte sind dann natürlich nicht zu empfehlen.
Ein weiterer Faktor für eine ausbleibende Wirkung könnte sein, dass Wechselwirkungen durch die Verwendung weiterer Produkte mit anderen Inhaltsstoffen auftreten. In vielen Fällen wird die Gesichtspflege aber nur unregelmäßig oder zu selten angewendet, sodass es auch hier sein kann, dass der Anwender keinerlei Wirkung feststellen kann.
So entscheiden Sie sich für die richtige CBD Gesichtspflege
Gesichtspflege mit CBD wird von diversen Herstellern angeboten, doch in ihrer Art der Zusammensetzung können sie sich teilweise stark voneinander unterscheiden. Das liegt daran, dass es auf dem Markt eben auch Hersteller gibt, die minderwertige Produkte zu hohen Preisen verkaufen wollen, um einen möglichst hohen Gewinn zu erzielen. Wir haben für Sie nachfolgend die wichtigsten Punkte aufgeführt, die für den Kauf der richtigen CBD Gesichtspflege entscheidend sind:
Anwendungsgebiet
In den meisten Fällen geben die Hersteller bereits in ihrer Produktbeschreibung an, für welche Anwendungsgebiete die CBD Gesichtspflege besonders geeignet ist. Lesen Sie daher die Produktbeschreibung aufmerksam durch. Nicht jede Gesichtspflege, die CBD enthält, ist auch für alle Beschwerden gleichermaßen geeignet. In der Regel wird CBD mit anderen Wirkstoffen kombiniert, sodass die Gesichtspflege für jedes Anwendungsgebiet eine eigene Formulierung aufweist.
CBD-Gehalt
Der CBD Gehalt spielt zwar auch eine Rolle, ist aber nicht allein entscheidend dafür, ob eine CBD Gesichtspflege eine hohe Wirksamkeit aufweist oder nicht. Viel mehr ist es die Kombination mit anderen Inhaltsstoffen, die für eine hohe oder niedrige Wirksamkeit entscheidend ist. Demnach können auch Gesichtspflege Produkte mit einem niedrigeren CBD Gehalt eine sehr gute und hohe Wirksamkeit erreichen. Dennoch ist aber natürlich auch klar, dass der CBD Gehalt nicht zu niedrig sein sollte, da sonst die positiven Effekte des CBDS nicht spürbar wären.
Reinheit
Normalerweise sind CBD Produkte rein natürlich, das gilt auch für die CBD Gesichtspflege. Die verwendeten Rohstoffe sollten zu 100 % rein sein, also weder durch beispielsweise Lösungsmittelrückstände verunreinigt noch mit Schwermetallen belastet sein.
Chemische Zusatzstoffe sorgen dafür, dass es sich letztendlich nicht mehr um ein naturreines Produkt handelt. Um sicherzugehen, dass ein Produkt zu 100 % rein ist, sollten Sie bestenfalls nur auf Produkte zurückgreifen, die zertifiziert sind. Denn solche Produkte wurden unter Einhaltung strengster Richtlinien hergestellt.
Zertifizierung
Eine Zertifizierung ist in der Regel ein Zeichen dafür, dass es sich um ein hochwertiges Produkt handelt. Die in der CBD Gesichtspflege enthaltenen pflanzlichen Rohstoffe stammen aus einem ökologischen Anbau und werden strengstens kontrolliert. Auch bei weiteren Inhaltsstoffen handelt es sich um eine hochwertige Qualität. Bei einem Kauf ist es also immer empfehlenswert, auch ein Auge auf die entsprechende Zertifizierung des Produkts zu werfen.
Wann ist CBD Gesichtspflege sinnvoll?
Durch die zahlreichen und hochwertigen Inhaltsstoffe ist eine CBD Gesichtspflege in vielerlei Hinsicht sinnvoll, da sie ein breites Wirkspektrum aufweist. Somit kann solch ein Kosmetikprodukt in vielen Anwendungsgebieten eingesetzt werden. Durch die feuchtigkeitsspendende Eigenschaft ist die Gesichtspflege vor allem für trockene und sensible Haut geeignet. Aber auch bei diversen Hauterkrankungen wie Akne, Neurodermitis oder Schuppenflechte kann die Anwendung einer CBD Gesichtspflege sinnvoll sein.
Ist die Absprache mit einem Arzt notwendig?
In der Regel ist es bei der Anwendung einer CBD Gesichtspflege nicht unbedingt erforderlich, mit einem Arzt Rücksprache zu halten. Dennoch kann es nie schaden, gerade bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte mit einem Arzt zu sprechen. Kosmetikprodukte mit CBD sind gerade bei der äußerlichen Anwendung in der Regel sehr gut verträglich, sollten trotzdem Probleme auftreten, dann ist der Gang zum Arzt jedoch unumgänglich.
CBD Gesichtspflege Anwendung und Dosierung
Bei der CBD Gesichtspflege gibt es verschiedene Produktarten, die sich in der Anwendung leicht voneinander unterscheiden können. So gibt es beispielsweise diese Gesichtspflege Produkte als CBD Creme, Öl oder Serum. Wie diese Produkte angewendet werden, hängt von der Empfehlung des Herstellers ab. Cremes werden beispielsweise wie andere Cremes auch aufgetragen. Die meisten Produkte sind Tagespflegen, sodass diese entweder ein Mal oder zwei Mal am Tag angewendet werden.
Was sagt die Stiftung Warentest?
Die Stiftung Warentest hat bisher noch keine Tests speziell zur CBD Gesichtspflege durchgeführt. Dennoch wurden CBD Produkte allgemein einem Test unterzogen, dabei wurden 9 Öle, 5 Kapseln, 2 Aromaöle und ein Verdampfer getestet. Jedoch konnte keines der Produkte die Stiftung Warentest überzeugen. Dabei bemängelte sie vor allem, dass es bisher noch keine eindeutigen Erkenntnisse über den Nutzen von CBD gibt.
Diese Testergebnisse lassen sich jedoch nicht auf die Gesichtspflegeprodukte übertragen, da beispielsweise CBD Kapseln normalerweise bei anderen Anwendungsgebieten zum Einsatz kommen. Ob die Stiftung Warentest auch noch mal Gesichtspflegeprodukte mit CBD testen wird, ist gegenwärtig nicht bekannt.
Wo kann man CBD Gesichtspflege kaufen?
Wenn Sie eine CBD Gesichtspflege kaufen möchten, dann stehen hierfür verschiedene Möglichkeiten zur Auswahl. Zum einen ist ein Kauf in der Apotheke möglich, das hätte den Vorteil, dass Sie sich hier eingehend beraten lassen können. Ein Kauf solcher Produkte ist aber auch bei namhaften Drogerien wie Rossmann oder DM möglich, auch in dessen Onlineshops können Sie diese Kosmetik bestellen.
Die meisten Hersteller bieten ihre Produkte aber auch in eigenen Onlineshops an, hier erhalten Sie in der Regel auch ausführliche Informationen zum Produkt. Große Onlinehändler wie Amazon bieten aber ebenfalls Gesichtspflege Produkte mit CBD an.
Ist der Kauf legal?
Generell gilt: Verarbeitete Produkte, die einen THC-Gehalt von unter 0,2 % aufweisen, gelten in Deutschland als legal. Die Betonung liegt hier aber auf “verarbeitet”, denn unverarbeitete CBD Produkte sind in Deutschland nicht legal und dürfen von Verbrauchern nicht erworben werden.
Zu den unverarbeiteten Produkten zählen beispielsweise CBD Tabak oder Tee. Bei der Kosmetik sieht es anders aus, bei einer CBD Gesichtspflege handelt es sich um ein verarbeitetes Produkt, somit ist der Kauf solcher Produkte völlig legal.
Zu welchem Preis wird die Hautpflege angeboten?
Der CBD Gesichtspflege Preis ist abhängig von der Packungsgröße, vom CBD-Gehalt und natürlich auch vom Hersteller. Die Preise für eine Gesichtspflege mit CBD liegen etwa zwischen 20 und 45 Euro, in diesem Preissegment bewegen sich auch die von uns getesteten Produkte. In unseren Vergleichstests stellen wir jedoch immer wieder fest, dass ein teures Produkt nicht auch gleich das Hochwertigste sein muss.
Ebenso ist das günstigste Produkt nicht unbedingt ein schlechtes Produkt. Daher empfehlen wir immer, einen Blick auf die Inhaltsstoffe und dessen Zusammensetzung zu werfen. Denn letztendlich zählt das Preis-Leistungs-Verhältnis.
Hat CBD Gesichtspflege Nebenwirkungen?
Nebenwirkungen oder Unverträglichkeiten treten bei der CBD Gesichtspflege relativ selten auf, das ist oftmals zum Beispiel der Fall, wenn der Anwender auf bestimmte Inhaltsstoffe allergisch reagiert. Dann kann es etwa zu einem Hautausschlag kommen. Solche Nebenwirkungen sind jedoch in der Regel harmlos und verschwinden meist sehr schnell.
Es könnten auch zu Wechselwirkungen mit anderen Kosmetikprodukten kommen. Daher sollte man die CBD Gesichtspflege zunächst erst mal an einer kleinen Stelle testen, um zu sehen, wie die Haut darauf reagiert.
Was spricht gegen eine Anwendung?
Sollte eine Unverträglichkeit gegenüber Cannabidiol bekannt sein, dann sollte hier auf die Anwendung einer CBD Gesichtspflege verzichtet werden. Da aber eine solche Gesichtspflege meistens auch noch andere Inhaltsstoffe beinhaltet, ist es unabdingbar, die Packungsbeilage aufmerksam zu lesen und ein besonderes Augenmerk auf die weiteren Inhaltsstoffe zu legen.
Denn wenn eine Allergie auf bestimmte Inhaltsstoffe vorliegt, dann ist ebenfalls von einer Anwendung abzuraten. Insgesamt lässt sich aber sagen, dass Gesichtspflegeprodukte mit CBD sehr gut verträglich sind.
Darum ist CBD Gesichtspflege so beliebt
Die CBD Gesichtspflege ist bei den Anwendern deshalb so beliebt, weil sie über ein breites Wirkspektrum verfügt. Das bedeutet, dass eine solche Gesichtspflege bei vielen Beschwerden und Problemen helfen kann. Viele Anwender lieben beispielsweise die feuchtigkeitsspendende Eigenschaft, da sie so ihre trockene und empfindliche Haut in den Griff bekommen.
Auch bei Akne, Ekzemen oder bei Schuppenflechte und Neurodermitis hat eine Anwendung mit dem CBD Gesichtspflegeprodukt zum Erfolg geführt. Aber auch im Bereich der kosmetischen Effekte wie die Fältchenreduzierung konnte die CBD Gesichtspflege bisher viele Anwender überzeugen.
Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirksamkeit?
Zur CBD Gesichtspflege gibt es bislang noch keine offiziellen Tests und Studien, aber zum Thema CBD allgemein werden derzeit zahlreiche Studien geführt, die noch nicht abgeschlossen sind. Ersten Erkenntnissen zufolge wirkt sich CBD äußerst positiv auf die Gesundheit und des Wohlbefindens aus.
Bereits seit Jahrtausenden gilt die Hanfpflanze als eine Heilpflanze, zahlreiche Menschen auf der ganzen Welt setzen sie gegen diverse Beschwerden ein. Dazu gehören insbesondere Schlafstörungen, aber auch um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, wird die Hanfpflanze gerne verwendet.
Häufig gestellte Fragen
Während unserer Informationssuche für diesen Test mit CBD Gesichtspflege, stießen wir wie so oft auf zahlreiche Fragen, die von Anwendern und Interessenten häufig gestellt werden. Davon suchten wir für Sie 5 Fragen aus und haben sie mit den besten Antworten zusammengestellt.
Gibt es eine CBD Gesichtspflege von Verona Pooth?
Ja, eine CBD Gesichtspflege von Verona Pooth gibt es. Zumindest ist Verona Pooth das Werbegesicht für die Marke Pacific Health Care. Für die Gesichtspflege eignet sich beispielsweise das Produkt Waikiki Glow.
Welche CBD Gesichtspflege gibt es?
Eine CBD Gesichtspflege gibt es als Creme, Öl oder Serum. Auch gibt es Gesichtsmasken, die das wertvolle CBD enthalten.
Ist CBD gut für die Haut?
Laut den Erfahrungen vieler Anwender soll sich eine CBD Gesichtspflege positiv auf das Hautbild auswirken. Es eignet sich besonders für trockene und sensible Haut, aber auch bei bestimmten Hautkrankheiten konnte CBD bisher eine positive Wirkung erzielen.
Ist CBD Öl gut für die Haut?
Ja, denn CBD Öl versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und ist somit gerade für trockene und beanspruchte Haut bestens geeignet.
Ist eine CBD Gesichtspflege empfehlenswert?
Unser Test hat ergeben, dass eine CBD Gesichtspflege durchaus eine sehr gute Wirkungsweise in den verschiedensten Bereichen aufweisen kann. Demzufolge: Ja, CBD Gesichtspflegeprodukte sind in jedem Fall empfehlenswert.
CBD Gesichtspflege Test Bewertung
Das eine CBD Gesichtspflege sich in vielen Bereichen als äußerst positiv erweist, konnten die von uns getesteten Produkte in unserem großen CBD Gesichtspflege Test beweisen. Uns hat vor allem die Gesichtspflege von CBD Vital überzeugen können, sodass diese als klarer Testsieger aus unserem Test hervorgeht. Die Plätze 2 bis 5 konnten aber ebenfalls gute Testergebnisse erzielen. Dennoch hat jedes CBD Gesichtspflege Produkt seine Vor- und Nachteile.
Wichtig war für uns, dass das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt, der Preis also für die Leistung, die das Produkt erbringt, angemessen ist. Gleichzeitig haben wir aber auch bei diesem Test wieder einmal festgestellt, dass der Preis nicht unbedingt etwas über die Qualität aussagt. Das bedeutet also, dass ein Produkt mit hochwertigen Inhaltsstoffen nicht das Teuerste sein muss. Wenn Sie also auf der Suche nach einem hochwertigen Produkt zu einem annehmbaren Preis sind, dann empfehlen wir die CBD Gesichtspflege von CBD Vital.
Dr. Loren hat die Paleo-Diät basierend auf der Ernährung unserer Vorfahren entwickelt, die als Jäger und Sammler lebten. Er hat die Vermutung geäußert, dass unsere Genetik nicht für die westliche Ernährungs- und Lebensweise geeignet ist, die erst seit einigen Hundert Jahren existiert.
Die wichtigsten Erkenntnisse:
Einige Forschungsstudien haben festgestellt, dass die Paleo-Diät sich vorteilhaft auf den Gewichtsverlust, die Reduzierung des Taillenumfangs und den Blutzuckerspiegel auswirken kann. Allerdings gibt es unterschiedliche Meinungen zu den Ergebnissen, weshalb weitere Untersuchungen notwendig sind.
Der Verzicht auf glutenhaltige Produkte und Milch in der Paleo-Diät bringt einige Nachteile mit sich. Es besteht die Sorge, dass es zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen kommen könnte. Außerdem kann es bei manchen Menschen, die sich nach den Vorgaben der Paleo-Diät ernähren, zu einem Mangel an Kalzium kommen.
Die Paleo-Ernährung schlägt vor, mageres Fleisch, Meeresfrüchte, Obst und Gemüse zu essen. Es wird auch empfohlen, den Verzehr von Getreide, Milchprodukten, verarbeiteten Lebensmitteln, raffinierten Ölen und Zucker zu vermeiden oder zumindest einzuschränken.
Die Paleo-Ernährung umfasst mageres Fleisch, Meeresfrüchte, Obst und Gemüse, während auf Getreide, Milchprodukte, verarbeitete Lebensmittel, raffinierte Öle und Zucker verzichtet wird. Sogar Kaffee sollte gemieden werden. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie sich die Paleo-Ernährung auf die Gesundheit auswirkt.
Was ist eine Paläo-Diät?
Die Paläodiät, auch bekannt als Steinzeitdiät, basiert auf der Annahme, dass die menschliche Genetik mit der schnellen Entwicklung der Landwirtschaft nicht Schritt halten konnte. Aus diesem Grund wird empfohlen, sich nicht von der üblichen westlichen Ernährung mit wenig Ballaststoffen und vielen raffinierten Zucker- und ungesunden Fettquellen zu ernähren. Stattdessen wird bei der Paleo-Diät empfohlen, mageres Fleisch, Meeresfrüchte, Obst und Gemüse zu konsumieren und auf Getreide, Milchprodukte, verarbeitete Lebensmittel und Zucker zu verzichten.
Forscher haben herausgefunden, dass der Verzehr von raffiniertem Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln mit einem niedrigen Ballaststoffgehalt nicht förderlich für die Gesundheit ist. Das bedeutet jedoch nicht, dass man auf Getreide und Milchprodukte in seiner Ernährung verzichten muss. Lassen Sie uns zunächst die Lebensmittel betrachten, die zur Paleo-Ernährung gehören, dann diejenigen, die nicht dazu gehören, und schließlich auch die Zwischenkategorie. Danach können wir mögliche Vor- und Nachteile der Paleo-Diät diskutieren.
Paleo-Lebensmittel
Die Paleo-Diät empfiehlt folgende Lebensmittel
Geflügel und Eier aus Freilandhaltung.
Nüsse und Samen.
Öle, einschließlich Oliven-, Walnuss-, Leinsamen-, Macadamia-, Avocado- und Kokosöl.
Es wurden einige Studien durchgeführt, um festzustellen, ob die Paleo-Diät beim Gewichtsverlust hilft. In einer klinischen Untersuchung wurde über einen Zeitraum von 12 Wochen die Wirkung der Paleo-Diät im Vergleich zur Mittelmeerdiät auf den Gewichtsverlust bei Personen mit ischämischer Herzkrankheit und entweder Glukoseintoleranz oder Typ-2-Diabetes untersucht.
Die Ergebnisse zeigten keine Gewichtsunterschiede. Jedoch wurde bei den Patienten, die die Paleo-Diät einhielten, eine Verringerung des Taillenumfangs festgestellt und ihre Glukosesensitivität verbesserte sich.
In einer anderen Untersuchung wurden gesunde Freiwillige untersucht, die sich nach der Paleo-Methode ernährten. Dabei konnten sie eine Gewichtsabnahme von 2,3 kg verzeichnen und ihre Taillenweite um 0,5 cm reduzieren. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es begrenzte und uneinheitliche wissenschaftliche Daten zu den Auswirkungen der Paleo-Diät auf die Gewichtsabnahme gibt. Es sind weitere Studien erforderlich, um genaue Informationen über den Einfluss auf die Gewichtsreduktion zu erhalten.
Es ist wichtig zu bedenken, dass eine langsame und schrittweise Gewichtsabnahme durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung in Kombination mit körperlicher Aktivität immer noch der empfehlenswerteste Weg ist, um auf gesunde Weise abzunehmen. Es wäre am besten, sich von einem Arzt und einem Ernährungsberater beraten zu lassen, um den passenden Ernährungsplan für Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele zur Gewichtsreduktion zu finden.
Mögliche Vorteile der Paleo-Diät
Bisher wurden nur begrenzte Untersuchungen zu den Auswirkungen der Paleo-Diät durchgeführt. Obwohl es Vermutungen über positive Effekte dieser Diät gibt, gibt es bisher nicht genügend schlüssige Beweise. Lassen Sie uns nun einen Blick auf die Forschungsergebnisse werfen, die den Behauptungen zugrunde liegen.
Blutzuckerspiegel
Die Paleo-Diät verspricht, das Übergewicht und chronische Krankheiten zu verringern. In einer kürzlich veröffentlichten Studie im British Journal of Nutrition haben Forscher die kurzfristigen Auswirkungen einer paläolithischen Ernährung mit einer Vergleichsmahlzeit untersucht, die nach den Richtlinien der WHO zusammengestellt wurde. Die Paleo-Mahlzeiten bestanden aus Fisch und verschiedenen Gemüsesorten.
Sowohl die Paleo-Mahlzeiten als auch die Vergleichsmahlzeiten hatten eine ähnliche Anzahl von Kalorien, Makronährstoffen, Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Die Mahlzeiten wurden zu unterschiedlichen Zeitpunkten an gesunde männliche Teilnehmer verabreicht. Allerdings fanden die Forscher keine signifikanten Unterschiede in der Reaktion von Glukose und Insulin zwischen den Vergleichs- und den Paleo-Mahlzeiten.
Erhöhte Ballaststoffaufnahme
Die Paleo-Diät empfiehlt den Konsum von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen sind, wie zum Beispiel Obst und Gemüse. Um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu gewährleisten, sollten Erwachsene täglich etwa 30 g Ballaststoffe zu sich nehmen. Ballaststoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels und tragen zur Förderung einer gesunden Herzgesundheit, einer ausgeglichenen Mikrobiota und einer guten Verdauung bei.
Es gibt auch andere Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, wie zum Beispiel Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Hafer. In der Paleo-Diät wird jedoch empfohlen, auf den Verzehr dieser Nahrungsmittel zu verzichten. Um ausreichend Ballaststoffe aufzunehmen, ist es ratsam, fünf Portionen Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Bohnen zu konsumieren.
Gesundheitliche Bedenken gegenüber der Paleo-Diät
Geringe Kalziumaufnahme
Kalzium findet sich in Knochen, Zähnen, dem Kreislaufsystem und Gewebe. Es spielt eine bedeutende Rolle bei der Erhaltung einer gesunden Skelettstruktur, der Funktion der Muskeln, der Nervenübertragung und der Hormonausschüttung. Ein erwachsener Mensch benötigt täglich etwa 1000-1200 mg Kalzium. Das Fehlen von Kalzium ist daher eines der Hauptprobleme bei einer Paleo-Diät, da diese keine Milchprodukte beinhaltet.
Forschungen haben ergeben, dass Personen, die sich für einen Zeitraum von drei Wochen an die Paleo-Diät halten, nur die Hälfte der empfohlenen täglichen Kalziummenge erreichen.
Milch und Molkereiprodukte, grünes Blattgemüse sowie Nüsse und Samen sind reich an Kalzium. Schauen wir uns den Unterschied in der Menge an Kalzium zwischen Milchprodukten und grünem Blattgemüse genauer an.
Eine Portion fettarmer Joghurt mit einer Größe von 8 Unzen enthält etwa 415 mg Kalzium, was ungefähr 32 % des täglichen Bedarfs entspricht. Im Gegensatz dazu enthält eine halbe Tasse gekochter Spinat etwa 123 mg Kalzium, was etwa 9 % des täglichen Bedarfs entspricht.
Studien haben eindeutig gezeigt, dass Milchprodukte im Vergleich zu grünem Blattgemüse einen höheren Kalziumgehalt aufweisen. Es ist wichtig, dass Menschen, die sich nach der Paleo-Diät ernähren, dies beachten, da diese Diät den Konsum von Milchprodukten begrenzt.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Der Verzicht oder die deutliche Reduzierung bestimmter Lebensmittel oder Lebensmittelgruppen kann zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten führen. Bei der Paleo-Diät werden beispielsweise Gluten und Milchprodukte ausgelassen, was zu einer möglichen Unverträglichkeit von Gluten und Laktose führen kann.
Nachhaltigkeit
Nachhaltigkeit spielt eine entscheidende Rolle für eine ausgewogene Ernährung. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, sich an strenge Diäten zu halten, da die Auswahl an Lebensmitteln begrenzt ist.
Wenn Ihnen kein spezieller Diätplan von Ihrem Arzt verschrieben wurde, können restriktive Ernährungsweisen das Risiko eines Nährstoffmangels erhöhen.
Menschen, die diagnostizierte Unverträglichkeiten oder Allergien gegen bestimmte Nahrungsbestandteile haben, können von einer Vermeidung von Lebensmitteln profitieren, die Symptome verursachen. Die Paleo-Diät hat einige gesundheitliche Vorteile und kann für manche Menschen geeignet sein. Es gibt jedoch keine eindeutigen Forschungsergebnisse zu den gesundheitlichen Vorteilen der Paleo-Diät. Bevor Sie Ihre Ernährung drastisch ändern, ist es ratsam, sich von einem Ernährungsexperten beraten zu lassen.
Neben dem Ausbleiben der Periode kennen Frauen auf der ganzen Welt Übelkeit und Erbrechen als Begleiterscheinungen der ersten Tage einer Schwangerschaft. Aber wenn man den ganzen Morgen die Toilette umarmt, ist die Freude über die Schwangerschaft nicht besonders groß.
Die wichtigsten Erkenntnisse:
Die übliche Übelkeit beginnt in der Regel zwischen der 5. und 6. Schwangerschaftswoche und endet vor der 20.
Bei einer seltenen Gruppe von Frauen kommt es zu schwerem Erbrechen, begleitet von Dehydratation, Ketonurie und Ketonämie.
Es hat sich gezeigt, dass Ingwer und Reisekrankheitsbinden vielen Schwangeren Linderung verschaffen.
Haben Sie das Gefühl, dass alles ungenießbar ist? Ist das Essen oder Trinken, das Sie zu sich nehmen, nur geborgt, bevor Sie wieder zur Toilette rennen? Dieser Artikel gibt einen Überblick über normales und anormales Schwangerschaftserbrechen.
Was ist normal?
Übelkeit und Erbrechen treten bei Schwangeren häufig auf. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) berichten etwa 90 % der schwangeren Frauen, dass ihnen während der Schwangerschaft übel ist. Bis zu 30 % dieser Frauen leiden nur unter Übelkeit und mehr als 50 % sowohl unter Übelkeit als auch unter Erbrechen.
Normalerweise beginnt die Schwangerschaftsübelkeit in der 5. bis 6. Schwangerschaftswoche und verschwindet bis zur 20. Nur 3% der Frauen berichten über Übelkeit und Erbrechen im dritten Trimester.
Ursachen von Schwangerschaftsübelkeit und -erbrechen
Obwohl die Ursachen für die schwangerschaftsbedingte Übelkeit im ersten Trimester unbekannt sind, gibt es einige plausible Theorien. Östrogene sind eine Gruppe von Hormonen, die sowohl die männliche als auch die weibliche Physiologie beeinflussen. Estradiol ist eine Form des Östrogenhormons.
Der Östradiolspiegel steigt zu Beginn der Schwangerschaft an und fällt im weiteren Verlauf wieder ab. Dieser Anstieg und Abfall des Östradiolspiegels spiegelt sich häufig in dem typischen Muster von Übelkeit und Erbrechen wider. Da Übelkeit und Erbrechen bekannte Nebenwirkungen östrogenhaltiger Medikamente sind, wird vermutet, dass der Östradiolspiegel die Hauptursache für dieses häufige Schwangerschaftssymptom sein könnte.
Zweitens entspannt sich während der Schwangerschaft das Muskelband im oberen Teil des Magens, das Nahrung und Flüssigkeit im Magen hält. Diese Erschlaffung des Speiseröhrenschließmuskels führt häufig zu Reflux. Reflux kann auch zu Erbrechen führen.
Wann sollte man sich Sorgen machen?
Manche Frauen leiden während der Schwangerschaft unter starkem Erbrechen, das als Hyperemesis gravidarum bezeichnet wird. Je nach Quelle leiden 0,3 % bis 3 % der Frauen während der Schwangerschaft an Hyperemesis gravidarum, wobei die Häufigkeit in westlichen Ländern höher ist. Leider gibt es derzeit keine spezifischen Kriterien für die Diagnose.
Frauen mit Hyperemesis gravidarum leiden unter unkontrollierbarer Übelkeit und Erbrechen, was zu weiteren Komplikationen wie Dehydratation, Ketonkörper im Urin (Ketonurie) und/oder abnorm hohen Ketonkörperwerten im Blut (Ketonämie) führen kann.
Einige Symptome der Hyperemesis gravidarum:
Übermäßiges Erbrechen.
Dehydrierung.
Trockener Mund.
Verminderte Urinausscheidung.
Dunkel gefärbter Urin.
Schwindel.
Schlafstörungen.
Reizbarkeit.
Tipps zur Linderung von Übelkeit und Erbrechen
Die Erstbehandlung beginnt mit nicht-pharmakologischen Maßnahmen.
Nach Rücksprache mit dem Gynäkologen stellen viele Frauen fest, dass die Umstellung ihres Schwangerschaftsvitamins auf eine Kapsel mit reiner Folsäure eine große Erleichterung darstellt.
Ingwer ist ein natürliches Kraut, das sich im Laufe der Geschichte zur Linderung von Magenschmerzen, Übelkeit, Reflux und Erbrechen bewährt hat.
Ingwer wird häufig in der asiatischen Küche verwendet. Es kann aber auch in Kapselform eingenommen werden, um Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Die NIH-Forschung empfiehlt Frauen, viermal täglich 250 mg Kapseln einzunehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Akupressur-Bänder für die Handgelenke haben sich ebenfalls als sehr wirksam zur Linderung der Beschwerden erwiesen. Diese schmerzfreien Bänder üben leichten Druck auf die Druckpunkte am Handgelenk aus. Sie sind kostengünstig, einfach anzuwenden und können online oder in Ihrer Apotheke gekauft werden.
In diesem Artikel finden Sie weitere praktische Möglichkeiten zur Behandlung von Sehnenscheidenentzündungen.
Was Sie beachten sollten
Wenn Sie das Gefühl haben, an Hyperemesis gravidarum zu leiden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Beobachtungen aufschreiben. Dies ist nicht nur für Sie selbst hilfreich, sondern auch für Ihren Frauenarzt oder Ihre Frauenärztin.
Einige Fragen, die Sie sich stellen sollten
Wie viele Stunden am Tag ist Ihnen übel?
Wie oft müssen Sie sich ungefähr übergeben?
Ungefähr wie oft am Tag haben Sie trockenen Brechreiz? Dies ist der Fall, wenn Sie den Drang zum Erbrechen verspüren, aber nicht in der Lage sind, etwas auszuscheiden.
Wenn Sie sich Sorgen machen, sollten Sie diese Informationen notieren und Ihrem Frauenarzt oder einer anderen medizinischen Einrichtung mitteilen.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Was ist eine normale Menge an Erbrochenem?
Jede Frau erlebt es anders. Manche Frauen berichten von Übelkeit, die den ganzen Tag anhält. Andere erbrechen morgens und fühlen sich am nächsten Morgen besser.
Wann sollte ich besorgt sein?
Übermäßiges Erbrechen ist das Symptom, das am meisten Anlass zur Sorge gibt. Wenn das Erbrechen so stark ist, dass Sie Ihren normalen täglichen Aktivitäten nicht mehr nachgehen können, oder wenn Sie Symptome einer Dehydrierung aufweisen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Hyperemesis gravidarum kann sich negativ auf Sie und Ihr Baby auswirken.
Wann hören Übelkeit und Erbrechen wieder auf?
Schwangerschaftsübelkeit und Erbrechen verschwinden in der Regel um die 20.
Kann Erbrechen meinem Baby schaden?
Studien haben gezeigt, dass normales schwangerschaftsbedingtes Erbrechen dem Kind nicht schadet. Es gibt keine Hinweise auf ein erhöhtes Risiko für Mangelernährung, Geburtsfehler, Fehlgeburten oder andere Komplikationen.
Gibt es Medikamente gegen Übelkeit im ersten Trimester?
Ja, es gibt Medikamente, die Ihnen Ihr Arzt verschreiben kann. Ihr Arzt wird Ihnen jedoch empfehlen, zunächst einige Änderungen Ihrer Lebensweise auszuprobieren, um die Symptome zu lindern. Eine umsichtige und informierte Einnahme von Medikamenten ist besonders im ersten Trimester wichtig.
Übelkeit und Erbrechen im ersten Drittel der Schwangerschaft sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Es handelt sich um ein häufiges Phänomen, das wahrscheinlich durch die hormonelle Umstellung verursacht wird. Das Kraut Ingwer und Reisekrankheitsbänder sind einige Beispiele für homöopathische Mittel, die bei schwangerschaftsbedingtem Erbrechen Linderung verschaffen können. Hyperemesis gravidarum ist zwar selten, aber eine ernste Diagnose. Wenn Sie unter starkem Erbrechen leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen.
Sie suchen eine gute Fußcreme, mit der Sie die Haut Ihrer Füße glatt und geschmeidig pflegen? Bei der Suche nach einem neuen Produkt sehen Sie sich mit einer riesigen Produktvielfalt konfrontiert, daher ist die Entscheidung für eine bestimmte Creme entsprechend schwierig.
Die Hersteller preisen Ihre Produkte mit vollmundigen Versprechungen an und schwärmen in höchsten Tönen von einer nahezu sagenhaften Wirksamkeit. Viele Menschen leiden unter starker Hornhautbildung, dabei kann die verhornte Hautschicht unterschiedlich dick sein.
Hornhaut ist eine Schutzschicht, die unsere Haut vor äußeren Einflüssen und stärkerem Feuchtigkeitsverlust schützt. Allerdings sieht sie unschön aus und kann durchaus zu schmerzhaften Problemen wie Schwielen oder Schrunden führen.
Mit einer Fußcreme können Sie Hornhaut reduzieren, Ihre Füße vor erneuter Verhornung schützen und der beanspruchten Haut neue Feuchtigkeit verleihen. In den folgenden Abschnitten erfahren Sie, welche Creme ihr Geld wirklich wert ist. Wir haben umfassend recherchiert und geben Ihnen zusätzlich Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema Fuß Creme.
Offizieller Fußcreme Vergleich
Vergleichssieger
Produkt
Hanfosan
Nordic Cosmetics
MyPrettyFeet
Wirkung
✓ Ohne Zusätze ✓ Entfernt Hornhaut ✓ Sanfte Haut
✓ Entfernt Hornhaut ✓ Weiche Haut ✓ Feuchtigkeit
✓ Entfernt Hornhaut ✓ Weiche Füße ✓ Pflegt die Haut ✓ & Nägel
Den ersten Platz im Test eroberte die MyPrettyFeet Fußcreme mit hautpflegender Wirkstoffkombination. Besonders positiv bewerteten wir, dass dieses Produkt in Europa unter Einhaltung strengster Sicherheitsstandards hergestellt wird. Dies spricht für Seriosität und deutet auf eine hohe Produktqualität hin.
Nach Angabe des Herstellers wirkt diese Creme Verhornung entgegen und soll zudem die körpereigene Regeneration der Haut unterstützen. Dazu tragen Sie das Pflegeprodukt dünn auf dem gesamten Fuß auf und lassen es rund eine Minute einwirken.
Die Fußcreme enthält wertvolle Ingredienzien wie Ascorbinsäure, Traubenkernöl, Panthenol, Rosenwasser und edles Arganöl aus Marokko. Dieses spezielle Öl ist reich an Vitamin E und wird in seinem Ursprungsland bereits seit vielen Jahrhunderten zur Hautpflege eingesetzt. Es soll hautberuhigend wirken, zudem wird ihm eine anregende Wirkung auf das Wachstum gesunder Hautzellen nachgesagt.
In unterschiedlichen Kundenbewertungen zeigen sich ausschließlich positive Rückmeldungen zur Wirksamkeit der Creme. Hervorgehoben wurden dabei insbesondere die guten Pflegeeigenschaften und die überzeugende Wirksamkeit.
Anwender schilderten, dass diese Fußcreme bereits nach kurzer Nutzungszeit die bestehende Hornhaut reduziert. Zudem gaben sie an, dass eine Neubildung von Hornhaut verhindert wurde und die Füße sich weich und gepflegt anfühlen.
Produktmerkmale:
Hersteller: Good Living Products
Wirkung: Versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, bekämpft Hornhaut & pflegt die Nägel
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 50 ml
Herstellung in: Deutschland
Preis: 12,95 Euro
Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
MyPrettyFeet ist unser eindeutiger Testsieger, da….
…die Fußcreme eine hautpflegende Wirkstoffkombination enthält und in Kundenbewertungen ausschließlich positive Erfahrungen geschildert werden. Wertvolle Ingredienzien wie Arganöl, Panthenol & Co. bekämpfen die Hornhaut, zudem profitieren Sie von einem pflegenden Effekt auf Haut und Fußnägel.
Die absolut verdiente Silbermedaille unseres Rankings kann sich die innovative CBD Fußcreme von Nordic Cosmetics, eine bekannte CBD-Marke, sichern. Und das völlig zu Recht: die ebenfalls gänzlich auf chemische Zusätze verzichtende Creme auf rein natürlicher Basis kann mit ihrer pflanzlichen Inhaltsliste, der hohen Wirksamkeit ohne Nebenwirkungen und der Herstellung in Deutschland ordentlich punkten.
Anwendung und Dosierung des Präparats gestalten sich denkbar einfach: so soll die Creme laut Herstellerangaben lediglich einmal am Tag gleichmäßig und dünn auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden. Dabei zieht die Salbe schnell ein und fettet nicht.
Wie auch bei allen anderen Produkten haben wir auch in diesem Fall nach Produktbewertungen und Kundenrezensionen anderer Anwender gesucht. Dabei fanden wir ausschließlich gute bis sehr gute Bewertungen. Alles in allem können wir dementsprechend nicht weniger als den zweiten Platz und Silber vergeben.
Produktmerkmale:
Hersteller: Nordic Cosemtics
Wirkung: Beseitigt Hornhaut, pflegt Haut und Nägel, spendet Feuchtigkeit
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 45 ml
Herstellung in: Deutschland
Preis: 25,00 Euro
Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Knapp hinter dem Testsieger…
landet die feuchtigkeitsspendende Fußcreme der CBD Marke Nordic Cosmetics. Die in Deutschland hergestellte Creme entspricht höchsten Qualitäts- und Sicherheitsstandards und wird in Produktrezensionen durchweg positiv bewertet. Pluspunkte bringen vor allem die schonende und effektive Wirkungsweise wie auch die sehr gute Verträglichkeit. Ein toller zweiter Platz!
Platz 3 in unserem großen Produktvergleich nimmt die ebenfallls in Deutschland produzierte Fußcreme des bekannten CBD Spezialisten Hanfosan, dessen reichhaltiges Angebot von CBD Ölen über CBD Sweets und CBD Fußcreme reicht, was das Unternehmen zu einem führenden CBD Anbieter in Deutschland macht.
Die Hornhaut reduzierende und auf einer rein pflanzlichen Basis hergestellte Creme ist unter Anwendern sehr beliebt, wie wir aus vielen Erfahrungsberichten und Rezensionen wissen. Auch bei unserem Produkttest hat sie sich als zuverlässig und doch schonend wirkendes Präparat erwiesen.
Mit der Kombination aus der hiesigen Produktion, der hohen Wirksamkeit und der ebenso hohen Zufriedenheit unter Anwendern, hat sich die CBD Creme in unserem Test den hervorragenden dritten Platz absolut verdient. Zudem vergeben wir 5/5 Sternen.
Platz 3. und damit Bronze…
für die innovative Fußcreme des deutschen Herstellers Hanfosan. Dieses spezielle Präparat zeichnet sich ebenso durch eine hohe Bio-Verfügbarkeit wie durch eine sanfte und doch hocheffiziente Wirkungsweise aus. Die Inhaltsstoffe sind rein natürlich und ohne künstliche oder chemische Zusätze. Unser Fazit: Gerechtfertigt auf Platz 3.
Die Kombination aus rein natürlichen Wirkstoffen wie Aloe Vera, Wildrosen- und Hanfsamenöl sorgt bei der Fußcreme von Herbliz schon einmal ordentlich für Punkte, da auf diese Weise eine hohe Biodiversität gegeben ist. Außerdem sorgt die pflanzliche Rezeptur für eine sehr gute Verträglichkeit der Creme.
Die Wirkung setzt laut Kundenrezensionen zuverlässig und rasch ein, was auch in unserem eigenen Produkttest der Fall war. Die Anwendung gestaltet sich dabei sehr einfach. So soll die Creme einfach dünn auf die Haut aufgetragen und einmassiert werden.
Die durch die Bank positiven Kundenbewertungen, die ökologische und nachhaltige Herstellung und unser eigener sehr guter Eindruck von diesem Produkt lässt nicht weniger als 5 Sterne und die Platzierung auf dem vierten Platz unseres Rankings zu.
Produktmerkmale:
Hersteller: Herbliz
Wirkung: Anti-Trockenheit-Effekt, erfrischt & pflegt die Haut, beugt Hornhautbildung vor
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 100 ml
Herstellung in: Deutschland
Preis: 12,00 Euro
Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Knapp KEIN Edelmetall…
für unseren soliden vierten Platz: Die Anti-Trockenheits Fußcreme mit Aloe Vera weiß ebenfalls mit einer rein pflanzlichen Rezeptur zu überzeugen, gleichzeitig ist sie unseren Erfahrungen nach und laut Kundenrezensionen anderer Anwender ein sehr gut verträgliches und effektiv wirkendes Präparat, was den verdienten vierten Platz in unserem Ranking von uns bekommt.
Der Hersteller dieses Produkts bewirbt die in Deutschland produzierte Fußcreme als intensives Pflegeprodukt für trockene und extrem trockene Füße. Eucerin Urea enthält einen innovativen Wirkstoffkomplex mit Urea und Ceramiden. Dies soll effektiv gegen Spannungsgefühl und trockene Haut wirken.
Gleichzeitig verweist der Hersteller darauf, dass die Creme die hauteigene Widerstandskraft stärken kann. Uns hat gut gefallen, dass die Fußcreme schnell einzieht und auch zur Fußpflege bei Diabetes empfohlen wird. Wir haben uns viele Kundenbewertungen angesehen, die erfreulicherweise überwiegend positiv ausfielen.
Allerdings zeigten sich nicht alle Nutzer uneingeschränkt begeistert. Vereinzelt wurde beispielsweise kritisiert, dass sich bei sehr starker Hornhautbildung nur eine eher leichte Wirkung zeigte. Im direkten Vergleich landet Eucerin Urea daher nur auf dem fünften Platz.
Produktmerkmale:
Hersteller: Eucerin
Wirkung: Versorgt rissige und sehr trockene Füße mit Feuchtigkeit
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 100 ml
Herstellung in: Deutschland
Preis: 14,50 Euro
Bewertung: ⭐⭐⭐
Eucerin Urea landete auf dem fünften Platz, weil…
…es trotz überzeugender Argumente nicht ganz mit dem Testsieger konkurrieren konnte. Zur leichten Abwertung kam es jedoch aufgrund der Kundenkritik hinsichtlich der Wirksamkeit bei starker Hornhautbildung. Aus diesem Grund reicht die Fußcreme nicht ganz an die drei Testgewinner heran.
Den sechsten Platz sicherte sich die Sebamed Fußcreme, die vom Hersteller Sebapharma GmbH & Co. KG als Akutpflege für rissige, raue und extrem trockene Füße beworben wird. Sie enthält den Harnstoff Urea, der als natürlicher Feuchthaltefaktor gilt und einen übermäßigen Feuchtigkeitsverlust der Haut verhindern soll. Raue Haut wird nach Herstellerangabe geglättet und nachhaltig hydratisiert.
Zusätzlich enthält das pflegende Produkt einen reichhaltigen Wirkkomplex mit Panthenol und Vitamin E, der die körpereigene Hautregeneration unterstützt. Neben dem vielversprechenden Wirkstoffkomplex gefiel uns auch, dass dieses Produkt in Deutschland hergestellt wird.
Die Aussagen des Herstellers zur Wirksamkeit der Fußcreme klingen durchaus positiv, zudem verweist das Unternehmen auf die Durchführung von mehr als 120 Studien zur Wirksamkeit von diversen Sebamed Produkten. Diese Argumente sind durchaus überzeugend, leider sind bisher allerdings noch keine Kundenbewertungen vorhanden, die Einblicke in die reale Anwendung bieten könnten.
Produktmerkmale:
Hersteller: Sebapharma GmbH & Co. KG
Wirkung: Akutpflege für sehr trockene, rissige und raue Füße
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 100 ml
Herstellung in: Deutschland
Preis: 4,34 Euro
Bewertung: ⭐⭐⭐
Hochwertige Inhaltsstoffe – dennoch Platz sechs, da…
…der Hersteller zwar auf dermatologisch-klinische Studien zu den Sebamed Produkten hinweist, derzeit jedoch noch keine Kundenaussagen zur Wirksamkeit dieser Fußcreme vorliegen. Daher ist ein direkter Vergleich mit dem überzeugenden Testsieger für uns nur schwer möglich.
Zur Vorbeugung von Hornhaut und schmerzhaften Schrunden enthält die Weleda Fußcreme eine fein abgestimmte Komposition aus Myrrhe- und Calendulaextrakten. Diese pflanzlichen Inhaltsstoffe sollen die Haut stärken und beruhigen. Tonerde bindet die Feuchtigkeit und sorgt so für weiche Haut und ein angenehm trockenes Fußklima. Olivenöl und natürliches Wollwachs halten die Haut geschmeidig und sollen so für eine nachhaltige Pflege der beanspruchten Füße sorgen.
Uns hat gefallen, dass dieses Produkt von ÖKO-TEST mit sehr gut bewertet wurde. Zur Hautverträglichkeit liegt eine dermatologische Bestätigung vor, daher ist diese Fußcreme auch für Menschen mit empfindlicher Haut gut geeignet. Skeptisch wurden wir jedoch aufgrund vereinzelter Bewertungen von unzufriedenen Kunden.
Demnach kritisierten manche Verbraucher, dass die Creme nicht reichhaltig genug sei und daher eine etwas geringere Wirkung aufweise. Bei genauerer Betrachtung und einem Vergleich mit den anderen Cremes entschieden wir uns daher hier für den siebten Platz.
Produktmerkmale:
Hersteller: Weleda AG
Wirkung: Beugt Hornhaut vor, stärkt die Haut
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 75 ml
Herstellung in: Deutschland
Preis: 6,45 Euro
Bewertung: ⭐⭐⭐
Weleda landete auf dem siebten Platz, da…
…einige Kunden die zu geringe Wirksamkeit kritisierten. Viele Kritiker führten dies darauf zurück, dass die Creme nicht reichhaltig genug sei. Aufgrund der in Deutschland erfolgten Produktion und positiver Aspekte wie der Wirkstoffkombination kann sich diese Fußcreme unserer Ansicht nach verdient den siebten Platz sichern.
Auf den achten Platz wählten wir die Gehwol Fußcreme Soft Creme mit Milch und Honig. Laut Hersteller bildet vitaminreiches Avocadoöl die Basis dieser Fußpflege. Zusätzlich ist das Produkt mit wertvollen Lipiden und Hyaluron angereichert, um die Geschmeidigkeit der Fußhaut zu erhöhen. Das Hyaluron soll von der Haut leichter aufgenommen werden und die hauteigene Regeneration unterstützen.
Zudem wird diesem Wirkstoff eine Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte der Haut nachgesagt. In Verbindung mit dem Harnstoff Urea soll es nach Angabe des Herstellers die Feuchtigkeit in den tieferen Hautschichten binden und die Füße so vor einer erneuten Hornhautbildung schützen.
Zu den weiteren Inhaltsstoffen der Fußcreme zählen Honigextrakt und Milchpeptide, die Ihrer Haut Glätte und Geschmeidigkeit verleihen können. Uns gefällt, dass diese Creme laut Produktbeschreibung auch vor Fußpilz schützen soll. Ein paar Kunden kritisierten jedoch, dass dieses Produkt nicht gut in die Haut einzieht und sich zudem nicht bei Schrunden oder Neurodermitis eignet.
Produktmerkmale:
Hersteller: Eduard Gerlach GmbH
Wirkung: Unterstützt hauteigene Regeneration
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 125 ml
Herstellung in: Deutschland
Preis: 14,49 Euro
Bewertung: ⭐⭐⭐
Gehwol Fußcreme an achter Stelle da..
..sie nach Ansicht einiger Kunden weniger gut einzieht. Zudem eignet sich das Produkt laut Hinweis eines Verbrauchers nicht bei Schrunden und soll auch für Menschen mit Neurodermitis nicht empfehlenswert sein.
Diese Fußcreme von Lavera soll die Haut Ihrer Füße nachhaltig pflegen und zudem Fußgeruch binden. Unsere Füße besitzen deutlich mehr Schweißdrüsen als andere Körperbereiche, daher kann es bei zu engen Strümpfen und Schuhen durchaus zu einer vermehrten Schweißbildung kommen.
In der Folge ist häufig ein unangenehmer Fußgeruch unvermeidlich. Das feuchte Klima ist zudem nicht gut für die Haut. Wenn Sie unter Fußgeruch leiden, ist daher eine gute Pflege Ihrer Füße wichtig. Die Fußcreme von Lavera enthält eine ausgeklügelte Kombination aus Heilerde und Bio-Macadamia. Dies wirkt sich nach Auskunft des Herstellers positiv auf das Fußklima aus und begünstigt in der Folge auch ein angenehmeres Hautgefühl.
Das Produkt enthält keine genmanipulierten Inhaltsstoffe (GMO) und ist frei von Silikonen, Paraffin und Mineralöl. Dies sahen wir als eindeutigen Pluspunkt an. Besonders positiv bewerteten wir auch, dass es sich bei dieser Creme um 100 % zertifizierte Naturkosmetik handelt. Die pflanzlichen Bio-Inhaltsstoffe stammen ausschließlich aus eigener Herstellung.
Leider gibt es neben den positiven Aspekten auch ein paar Kritikpunkte. Nicht alle Kunden mochten den Duft der Lavera Fußcreme und der vom Hersteller angepriesene Kühl-Effekt konnte teilweise ebenfalls nicht festgestellt werden. Fazit: Zwei Sterne und Platz 9.
Produktmerkmale:
Hersteller: Laverana Digital GmbH & Co. KG
Wirkung: Bindet Fußgeruch, desodoriert und kühlt die Haut
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 4 x 75 ml
Herstellung in: Deutschland
Preis: 15,10 Euro
Bewertung: ⭐⭐
Lavera landete lediglich auf dem neunten Platz, weil…
…dieses Produkt nicht zur Reduzierung oder Vorbeugung von Hornhaut dient und der Geruch der Fußcreme nicht bei allen Nutzern gut ankommt. Dennoch überzeugte uns dieses Naturkosmetik-Produkt mit natürlichen Inhaltsstoffen und dem vollständigen Verzicht auf bedenkliche Schadstoffe.
Die Fußcreme von Neutrogena enthält 10 % Urea und eignet sich laut Hersteller speziell zur Reduzierung und Vorbeugung von Hornhaut. Der Harnstoff Urea ist eine organische Verbindung, die eine wichtige Rolle bei der effektiven Feuchtigkeitsversorgung der Haut spielt. Laut Produktbeschreibung regt die Creme von Neutrogena die Ablösung der oberen Hornschuppen der Haut an, damit die darunter liegende Hautschicht zum Vorschein kommt.
Dies soll zu einer verbesserten Feuchtigkeitsversorgung der Fußhaut beitragen und die Geschmeidigkeit der Füße verbessern. Weiterhin enthält das Pflegeprodukt von Neutrogena einen hohen Anteil an Glycerin, um die Haut effektiv vor Austrocknung zu schützen.
Leider zeigten sich nicht alle Kunden von der Wirksamkeit der Fußcreme überzeugt, daher gab es vereinzelt auch negative Bewertungen. Kritiker schilderten in erster Linie, dass die Haut zwar weicher ist, eine Reduzierung der Verhornung jedoch nicht oder nur in geringem Umfang festgestellt werden konnte, was alles in allem Platz 10 bedeutet.
Produktmerkmale:
Hersteller: Neutrogena
Wirkung: Pflegt und glättet die Haut, mindert Verhornung und beugt neuer Hornhaut vor
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 50 ml
Herstellung in: Frankreich
Preis: 4,10 Euro
Bewertung: ⭐⭐
Neutrogena landete leider nur auf dem zehnten Platz, da…
…einige Kunden Zweifel an der Wirksamkeit äußerten. Die Haut fühlte sich bei diesen Nutzern nach der Anwendung zwar weicher an, die Verhornung wurde jedoch nicht immer in zufriedenstellendem Maße reduziert. Laut Hersteller enthält diese Fußcreme 10 % Urea, daher sollte ein Effekt durchaus feststellbar sein.
Die Marke Efasit hat sich seit der Markteinführung im Jahr 1938 zu einem der bekanntesten Vorreiter im Bereich der Fußpflege entwickelt. Bei der Fuß-Creme Efasit Classic handelt es sich um einen Balsam mit Beinwell und Kamillenextrakt. Diese spezielle Pflegeformel soll laut Auskunft des Herstellers eine bessere Feuchtigkeitsversorgung der Haut begünstigen und so die stark beanspruchten Füße neu beleben.
Das Pflegeprodukt ist rein vegan und enthält zusätzlich wertvolles Jojobaöl. Dies hat uns gut gefallen, da die Fußcreme aufgrund der rein pflanzlichen Wirkstoffe auch von Veganern verwendet werden kann. Bei Jojobaöl handelt es sich eigentlich um ein Wachs, dem feuchtigkeitsspendende Eigenschaften nachgesagt werden.
Der Hersteller weist jedoch darauf hin, dass die Creme nicht auf offene oder verletzte Hautstellen aufgetragen werden sollte. Wir zweifeln daher daran, dass dieses Produkt bei Schrunden angewendet werden kann. Nach unserer Auffassung ist dies eher nicht empfehlenswert. Zudem zeigten sich manche Kunden mit dem Duft der Fußcreme unzufrieden.
Produktmerkmale:
Hersteller: TOGAL-WERK AG
Wirkung: Begünstigt die Feuchtigkeitsversorgung der Haut und belebt stark beanspruchte Füße
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 75 ml
Herstellung in: Deutschland
Preis: 2,99 Euro
Bewertung: ⭐⭐
Efasit landete leider nur auf dem elften Platz, da…
…eine Anwendung auf verletzter Haut nicht empfohlen wird. Bei Schrunden sollten Sie daher nach unserer Meinung besser eine andere Fußcreme bevorzugen. Einige Kunden übten zudem Kritik am Duft. Die Herstellung erfolgt in Deutschland, auch dies werteten wir als Pluspunkt.
Die Scholl Hirschtalg Fußcreme eignet sich speziell für trockene Haut und stärkt die Hautbarriere. Sie kann gleichermaßen für Hände und Füße verwendet werden, sie sparen sich bei diesem Produkt somit die zusätzliche Anschaffung einer Handcreme.
Hauptbestandteil dieses Pflegeproduktes ist Hirschtalg, zusätzlich sind Kamille-Extrakt, Rosmarinöl und Aloe vera enthalten. Der Wirktstoff Hirschtalg wird aus geschmolzenem Hirschfett gewonnen und ist bereits seit vielen Jahrhunderten bewährter Bestandteil von Salben. Für Veganer ist die Creme daher nicht geeignet.
Leider weist diese Fußcreme viele Mineralölbestandteile (Petrolatum etc.) auf. Die darin enthaltenen Kohlenwasserstoffe Mosh (Mineral Oil Saturated Hydrocarbons) und Mosh (Mineral Oil Aromatic Hydrocarbons), die als gesundheitsschädlich gelten. Mosh kann sich als Knötchen in Milz, Leber und Lymphknoten ablagern, die möglicherweise zu Entzündungen im Körper führen können.
Moah soll sogar krebserregend sein und wird daher besonders kritisch gesehen. Auch in einigen Kundenbewertungen ist zu dieser Creme deutliche Kritik hinsichtlich der verwendeten Inhaltsstoffe zu lesen.
Produktmerkmale:
Hersteller: Scholl
Wirkung: Wirkt hautglättend, beugt Hautreizungen vor und hält die Haut geschmeidig
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 100 ml
Herstellung in: Deutschland
Preis: 2,95 Euro
Bewertung: ⭐
Für Scholl reichte es leider nur für den zwölften Platz, da…
…uns die Inhaltsstoffe dieser Fußcreme nicht überzeugten. In erster Linie stören uns dabei die Mineralölbestandteile, denen eine gesundheitsschädliche Wirkung nachgewiesen wird. Auf der anderen Seite ist Hirschtalg jedoch ein bewährter Wirkstoff, der bereits seit vielen Jahren in Cremes und Salben zum Einsatz kommt und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
Die Karitecreme forte enthält neben einem hohen Anteil Sheabutter (Karité) zusätzlich einen Wirkstoffkomplex aus Panthenol, Allantoin, Vitamin A und Glycerin. Laut Hersteller ist diese Fußcreme zur Pflege extrem trockener, spröder und verhornter Haut geeignet. Das Produkt soll regelmäßig morgens und abends aufgetragen und leicht einmassiert werden.
Der Wirkstoff Karité oder Sheabutter wird aus der Frucht des Sheanussbaumes gewonnen und kommt in zahlreichen Kosmetikprodukten zum Einsatz. Er enthält viele Mineralstoffe und Vitamine, denen ein positiver Einfluss auf das Hautbild nachgesagt wird. Die Verwendung dieses reichhaltigen Wirkstoffes sehen wir als eindeutigen Pluspunkt an. Ein Kunde äußerte jedoch Kritik an der Wirksamkeit dieser Fußcreme.
Da es leider zu diesem Produkt nur wenige Kundenbewertungen gibt, ist ein wirklicher Vergleich mit anderen Vergleichskandidaten kaum möglich. Zudem ist nicht einsehbar, wo die Creme produziert wurde.
Produktmerkmale:
Hersteller: Pedibaehr
Wirkung: Pflegt trockene, spröde und verhornte Fußhaut
Nebenwirkungen: Keine
Inhalt: 125 ml
Herstellung in: Unbekannt
Preis: 9,04 Euro
Bewertung: ⭐
Die Karitecreme landete auf dem letzten Platz, da…
…leider nur wenige Kundenbewertungen existieren und wir daher keinen unabhängigen Vergleich vornehmen können. Ein Kunde äußerte sich in Bezug auf die Wirksamkeit der Fußcreme allerdings eher kritisch und beklagte, dass auch nach längerer Anwendung keine Besserung eintrat.
Was ist eine Fußcreme?
Bei einer Fußcreme handelt es sich um ein spezielles Pflegeprodukt für die Füße, mit der in erster Linie trockene Haut mit neuer Feuchtigkeit versorgt werden soll.
Sie kommt bei rauen und rissigen Fersen zum Einsatz, damit die stark beanspruchte Fußhaut wieder glatt und geschmeidig wird. Das Produkt soll zudem meist die vorhandene Hornhaut aufweichen und reduzieren, weiterhin kann es häufig auch einer erneuten Verhornung vorbeugen.
Viele Cremes enthalten natürliche Inhaltsstoffe wie Urea, Jojobaöl, Arganöl oder unterschiedliche Pflanzenextrakte.
Mit welcher Wirkung kann man rechnen?
Grundsätzlich soll die Verwendung einer Fußcreme die Geschmeidigkeit der beanspruchten Haut verbessern und dauerhaft erhalten. Sie pflegt die Haut, verleiht Ihr neue Feuchtigkeit und kann so ein Austrocknen verhindern.
Trockene und rissige Stellen können insbesondere an den Fersen entstehen, im Ernstfall treten sogar schmerzhafte Schrunden oder Schwielen auf. Die regelmäßige Verwendung einer Creme kann dieser Problematik vorbeugen und die Feuchtigkeitsversorgung der beanspruchten Haut deutlich verbessern.
Ein gutes Produkt kann zudem Hornhaut aufweichen und reduzieren. Zudem wird eine Fußcreme häufig vorbeugend eingesetzt, um eine erneute Verhornung der Füße zu verhindern.
Für wen ist eine Fußcreme gedacht?
Unabhängig von Alter und Geschlecht empfehlen wir Ihnen in jedem Fall die Verwendung von Fußcreme. Aufgrund der verwendeten Inhaltsstoffe ist die Nutzung für Kinder allerdings nicht in jedem Fall sinnvoll, hier lohnt sich im Zweifelsfall daher ein genauer Blick auf die Herstellerangaben.
Die tägliche Belastung der Füße hat häufig eine stärkere Verhornung sowie trockene und rissige Stellen an den Fersen zur Folge. Druckstellen sind ebenfalls keine Seltenheit.
Aus diesem Grund ist die Pflege der beanspruchten Haut besonders wichtig, um sie regelmäßig mit neuer Feuchtigkeit zu versorgen. Hier leistet eine gute Fußcreme einen wichtigen Beitrag zur Fußgesundheit.
Ursachen für trockene Füße
Die Ursachen für trockene Füße sind vielfältig und reichen von starker Beanspruchung bis zu genetischer Veranlagung. Meist liegt jedoch schlicht ein Feuchtigkeitsmangel in Verbindung mit hoher Beanspruchung vor. Enge Schuhe sowie eine unzureichende Atmungsaktivität begünstigen die Trockenheit der Fußhaut.
Allerdings können auch krankheitsbedingte Ursachen vorliegen. So sind beispielsweise Diabetiker anfälliger für trockene Füße. Zudem ist bei diesen Patienten häufig die Wundheilung beeinträchtigt, daher ist eine gute Fußpflege mit einer reichhaltigen Fußcreme für Betroffene besonders wichtig.
Wie kam unser Fußcreme Test zustande?
Wir haben uns im Vorfeld genau mit dem Thema Fußcreme sowie den einzelnen Produkten befasst und auch die unterschiedlichen Kundenbewertungen genau unter die Lupe genommen.
Für unseren Test haben wir dabei genau auf bestimmte Faktoren wie Inhaltsstoffe, Kaufpreis und mögliche Nebenwirkungen geachtet.
Inhaltsstoffe
Je nach Hersteller können die Inhaltsstoffe einer Fußcreme deutlich variieren. Zu den gängigsten Ingredienzien zählen beispielsweise natürliche Substanzen wie Urea, Panthenol oder Pflanzenextrakte.
Bei unserem Testsieger findet sich sogar exklusives Arganöl, dem positive Eigenschaften wie beispielsweise entzündungshemmende Wirkung oder Unterstützung der hauteigenen Feuchtigkeitsversorgung nachgesagt werden.
Ebenfalls wichtig ist die Konzentration der enthaltenen Pflegestoffe einer Fuß-Creme, die in jedem Fall in ausreichender Menge enthalten sein sollten. Für eine positive Einstufung war uns zudem wichtig, dass möglichst keine Schadstoffe enthalten waren.
Preis
Wie bei anderen Produkten kann auch bei Fußcreme der Preis unterschiedlicher Produkte deutlich variieren. Für eine überzeugende Wirkung ist ein etwas höherer Preis selbstverständlich durchaus gerechtfertigt. Auf der anderen Seite muss ein teures Produkt nicht automatisch auch besser sein.
Wir haben uns bei dem Vergleich unterschiedlicher Produkte an den jeweiligen Inhaltsstoffen sowie an der geschilderten Wirkung orientiert. Entscheidend war für uns daher grundsätzlich das jeweilige Preis-Leistungs-Verhältnis einer Creme.
Nebenwirkungen
Die meisten Hersteller geben zu ihren Fußcremes keine Risiken und Nebenwirkungen an. Häufig kommen natürliche Inhaltsstoffe zum Einsatz, daher sind nur in seltenen Fällen Unverträglichkeiten zu vermelden.
Teilweise können jedoch Stoffe wie beispielsweise Soja enthalten sein, wenn Sie zu Allergien neigen, sollten Sie daher die Inhaltsangaben genau studieren.
Kommt es nach der Anwendung zu Problemen wie Jucken oder Brennen, sollten Sie von einer weiteren Verwendung absehen.
Kundenbewertungen
In Kundenbewertungen schildern Käufer ihre Erfahrungen mit der jeweiligen Fußcreme. Diese Beiträge können bei der Kaufentscheidung hilfreich sein, da Ihnen die Schilderungen gute Einblicke in die spätere Verwendung geben und Ihnen Hinweise zur Wirkung einer Fuß-Creme bieten.
Aus diesem Grund haben wir uns die Kundenbewertungen zu den einzelnen Produkten unseres Vergleichs näher angesehen und in die Bewertung mit einbezogen.
Darum sind viele Produkte wirkungslos
Wie gut eine Fußcreme wirkt, hängt grundsätzlich von den jeweiligen Inhaltsstoffen ab. Leider verwenden einige Hersteller unzureichende Wirkstoffe und setzen auf eine billige Herstellung, entsprechend kann daher die Wirksamkeit wenig überzeugend ausfallen.
Allerdings ist die Verwendung hochwertiger Wirkstoffe ebenfalls noch keine Garantie, da auch bei zu geringer Dosierung keine nachhaltige Wirkung erzeugt wird.
Warum sollten Sie nicht auf eine Fußcreme verzichten?
Gönnen Sie Ihren Füßen die regelmäßige Pflege mit einer guten Fußcreme, damit die strapazierte Haut geschmeidig bleibt und nicht austrocknet.
Dies vermindert die Hornhautbildung und kann zudem die Entstehung von Schwielen, rissigen Hautstellen und schmerzhaften Schrunden verhindern. Wenn Sie Ihre Füße von Zeit zu Zeit eincremen, begünstigt dies eine bessere Feuchtigkeitsversorgung.
Was sagen Stiftung Warentest und Ökotest?
Stiftung Warentest führte zum Thema Fußcreme letztmalig im Jahr 2018 einen Test durch. Erfreulicherweise zeigten alle getesteten Cremes eine gute Wirksamkeit und reduzierten zuverlässig die Hornhaut an den Füßen. Die detaillierten Testergebnisse können Sie auf der Homepage der Stiftung Warentest einsehen.
Die Experten von ÖKO-TEST nahmen 2018 insgesamt 19 Produkte genauer unter die Lupe und im Mittelpunkt dieses Tests standen in erster Linie die Inhaltsstoffe der Cremes. Für problematische Inhaltsstoffe wie beispielsweise Moah gab es im Test deutliche Abwertungen.
Fußcreme Erfahrungen und Meinungen
Bei unserer Recherche im Internet konnten wir einige Erfahrungsberichte von Kunden finden, die uns Einblicke in die Anwendung diverser Fußcremes ermöglichten. Viele Bewertungen waren positiv und spiegelten die guten Erfahrungen der jeweiligen Nutzer wider.
Leider gab es auf der anderen Seite auch Kundenmeldungen, die von ausbleibender Wirkung, Nebenwirkungen und anderen Erfahrungen berichteten. Nach unserer Auffassung ist die Wirkung einer Creme grundsätzlich von den verwendeten Inhaltsstoffen sowie deren Dosierung abhängig.
Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirksamkeit?
Zusätzlich zu den Testergebnissen von Stiftung Warentest und ÖKO-TEST gibt es auch wissenschaftliche Studien, die sich mit der Wirksamkeit von Fußcreme befassen.
Ein Beispiel ist die Veröffentlichung zu Wirksamkeit und Verträglichkeit bei Typ-2-Diabetikern (Efficacy testing and Skin Compatibility of a Foot Cream for People Suffering from Type 2 Diabetes mellitus).
Dabei kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass eine Pflegecreme die hautphysiologischen Eigenschaften der Haut nachhaltig verbessern kann.
Fußcreme richtig anwenden
Neben der Entscheidung für ein bestimmtes Produkt ist für die Wirksamkeit auch die richtige Anwendung der Fußcreme entscheidend. Im Idealfall sollte sich die Creme leicht verteilen lassen, schnell einziehen und keinen fettigen Film auf der Haut hinterlassen.
Je nach Anbieter können die Empfehlungen zur Häufigkeit der Anwendung etwas variieren. Meist genügt es jedoch, wenn Sie das Produkt morgens und abends sanft in die Haut einmassieren.
Diese Massage sorgt zusätzlich für ein besseres Wohlbefinden und trägt zu einer besseren Durchblutung der Füße bei.
Das sollten Sie vor der Anwendung beachten
Vor dem Kauf einer neuen Fußcreme sollten Sie in jedem Fall die Angaben zu den verwendeten Inhaltsstoffen beachten. So erhalten Sie wichtige Hinweise zu den verwendeten Wirkstoffen und können daher besser einschätzen, ob möglicherweise problematische Ingredienzien enthalten sind.
Dies ist besonders für Allergiker wichtig, damit es nach der Anwendung nicht zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Brennen, Jucken oder Ausschlag kommt. Auch für Veganer ist dies relevant, da nicht alle Cremes aus rein pflanzlichen Wirkstoffen bestehen.
Wo kann man eine Fußcreme kaufen?
Wenn Sie Fußcreme kaufen möchten, finden Sie in Supermärkten sowie bei Drogerieketten wie dm oder Rossmann Produkte von unterschiedlichen Anbietern. Einige Hersteller vertreiben Ihre Produkte zudem ausschließlich in Apotheken.
Sehr komfortabel ist der Einkauf im Internet, da Sie hier weniger Zeit investieren müssen und ein deutlich größeres Produktangebot vorfinden. Dies bietet den Vorteil, dass Sie in aller Ruhe die Preise unterschiedlicher Anbieter vergleichen können.
Zudem erhalten Sie aufgrund der Kundenbewertungen bessere Einblicke in die Wirkung eines Produkts.
Welcher Preis ist gerechtfertigt?
Welche Kosten für den Kauf anfallen, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Eine Fußcreme zum hohen Preis muss nicht automatisch auch besser sein. Im Test von Stiftung Warentest zeigte sich beispielsweise, dass auch günstige Produkte durchaus mithalten konnten.
Ein hoher Preis ist nicht immer gerechtfertigt, in erster Linie ist die Wirksamkeit ein entscheidender Punkt. Wir haben uns daher bei unserer Recherche in erster Linie am Preis-Leistungs-Verhältnis orientiert.
Hat eine Fußcreme Nebenwirkungen?
In der Regel müssen Sie bei der Anwendung von Fußcreme nicht mit Nebenwirkungen rechnen. Die Hersteller veröffentlichen meist keine entsprechenden Hinweise, daher gehen wir bei der überwiegenden Zahl der Produkte von einer guten Verträglichkeit aus.
Vielfach kommen natürliche Wirkstoffe zum Einsatz, nur selten sind Cremes mit bedenklichen Inhaltsstoffen zu finden. Allerdings lässt sich die Möglichkeit für das Auftreten von leichten Nebenwirkungen auch bei Naturprodukten nicht vollständig ausschließen.
Wer sollte auf die Anwendung verzichten?
Wenn Sie unter Allergien oder Unverträglichkeiten leiden, können bestimmte Inhaltsstoffe wie beispielsweise Soja durchaus zu Nebenwirkungen wie Rötungen, Ausschlag, Jucken oder Brennen führen.
Achten Sie daher vor dem Kauf einer Fußcreme genau auf die angegebenen Inhaltsstoffe. Falls es im Zuge der Anwendung zu Problemen kommt, sollten Sie die Creme absetzen und besser ein anderes Produkt wählen.
So können Sie eine Fußcreme selber machen
Viele Hersteller verwenden für Fußcreme spezielle Inhaltsstoffe, die Sie als Verbraucher leider nicht im klassischen Handel kaufen können, sowie im Video über dem Text. Allerdings können Sie eine einfache Basispflege für die Füße mit wenigen Wirkstoffen durchaus selbst herstellen.
Dazu benötigen Sie lediglich 25 Gramm Kokosöl, 25 Gramm Kakaobutter und 50 Gramm Sheabutter. Erwärmen Sie Kakaobutter und Kokosöl getrennt voneinander. Geben Sie die Sheabutter zum flüssigen Kokosöl und verrühren Sie die beiden Wirkstoffe mit einem Schneebesen.
Anschließend fügen Sie die erwärmte Kakaobutter hinzu. Rühren Sie weiter, bis die Mischung abgekühlt ist. Es entsteht eine homogene Creme, die Sie in einem sauberen Schraubglas aufbewahren können.
Häufig gestellte Fragen
Viele Menschen beschäftigen sich intensiv mit der Auswahl der passenden Fuß Creme und suchen nach dem besten Produkt für ihre Ansprüche. Bei unserer Recherche zum Thema Fußcreme sind wir immer wieder auf häufig gestellte Fragen gestoßen.
Nachstehend beantworten wir Ihnen daher die fünf häufigsten Fragen, um Ihnen die Kaufentscheidung etwas zu erleichtern.
Warum steht auf einer Fußcreme für Diabetiker geeignet?
Viele Diabetiker leiden an Durchblutungsstörungen, zudem kann eine erhöhte Gefahr für Nervenschädigungen bestehen. Die Füße sind bei dieser Patientengruppe daher meist eine besondere Schwachstelle.
Häufig leiden Betroffene unter einer schlechteren Wundheilung sowie unter sehr trockener und schuppiger Haut an den Füßen. Eine Fuß Creme für Diabetiker enthält häufig hochwertige Pflegestoffe wie Urea und sorgt für eine glatte und geschmeidige Haut. Teilweise sind auch durchblutungsfördernde Wirkstoffe enthalten.
Welche Fußcreme bei Schuppenflechte?
Spezielle Cremes zur Behandlung von Schuppenflechte enthalten häufig Wirkstoffe wie Dithranol oder Kortison. Zur Pflege Ihrer Füße können Sie zusätzlich eine Fußcreme mit einem pflanzlichen Wirkstoffkomplex nutzen.
Empfehlenswert sind beispielsweise Produkte mit Kokosöl, Niemöl und Nachtkerzenöl oder Cremes mit zusätzlich zugesetztem Vitamin D3. Dieses Vitamin soll die Wundheilung fördern können und kann die Abwehrfunktion der Haut stärken. Zudem wird ihm eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt.
Wie pflege ich meine Füße am besten?
Gönnen Sie Ihren Füßen hin und wieder ein erholsames Fußbad und nutzen Sie regelmäßig eine gute Creme. So bleibt die stark beanspruchte Fußhaut geschmeidig und die Haut trocknet weniger schnell aus.
Dies verhindert schuppige und rissige Hautstellen an der Ferse, kann bestehende Hornhaut reduzieren und zudem die Gefahr einer erneuten Verhornung reduzieren. Auch eine gelegentliche Fußmassage ist empfehlenswert, da dies die Durchblutung fördern kann.
Welche Fußcreme macht weiche Füße?
Wie ein Blick auf die Testergebnisse von Stiftung Warentest zeigt, steht Ihnen diesbezüglich eine große Auswahl zur Verfügung. Alle im Test von 2018 überprüften Produkte reduzierten die Hornhaut und sorgten somit für spürbar weichere Füße.
Dabei überzeugten somit nicht nur die teuren Cremes – auch günstige Pflegeprodukte konnten durchaus mithalten und pflegten die Haut der Füße spürbar weicher. Besonders Produkte mit Urea sind empfehlenswert, da dieser Harnstoff die oberste Hautschicht aufweicht und löst.
Zusätzlich gibt es weitere Substanzen mit ähnlicher Wirkung, achten Sie daher genau auf die Inhaltsangabe des jeweiligen Herstellers.
Zur Vorbeugung einer erneuten Hornhautbildung ist allerdings auch eine herkömmliche Creme geeignet. Wichtig ist hier jedoch, dass sie Ihrer Haut ausreichend Feuchtigkeit spendet.
Welche Fußcreme in der Schwangerschaft?
Eine Schwangerschaft ist eine große Herausforderung im Leben einer Frau. Die Ansprüche der Haut wandeln sich im Laufe der Schwangerschaftswochen, daher ist eine gute Fuß Creme auch in dieser spannenden Zeit unverzichtbar.
Die Belastung für die Füße nimmt zu und im letzten Trimester kann es zusätzlich zu vermehrten Wassereinlagerungen im Gewebe kommen. Schwangere sollten daher großen Wert auf eine umfassende Fußpflege legen.
Nutzen Sie daher eine möglichst reichhaltige Creme, die Ihre Haut mit ausreichend Nährstoffen versorgt. So bleibt die stark strapazierte Fußhaut glatt und geschmeidig.
Zudem gibt es einige Stoffe, auf die Schwangere in jedem Fall verzichten sollten. Dazu zählen beispielsweise Retinoide zur Behandlung von Hautkrankheiten wie Schuppenflechte, da diese das ungeborene Kind schädigen könnten.
Auch andere Inhaltsstoffe wie Tetrazykline, Parabene, Phthalsäureester oder diverse Mineralölbestandteile sollten Sie besser meiden. Greifen Sie besser auf eine Creme mit möglichst natürlichen Wirkstoffen zurück.
Fußcreme Test Bewertung
Eine gute Fuß Creme leistet grundsätzlich einen wichtigen Beitrag zu einer umfassenden Fußpflege. Hochwertige Wirkstoffe wie Urea, Arganöl oder Ascorbinsäure unterstützen die Haut und halten sie geschmeidig.
Eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung kann trockene Haut und rissige Stellen an den Füßen verhindern, zudem reduzieren viele Cremes die Hornhautbildung. Aufgrund der großen Produktvielfalt ist die Suche nach einer passenden Creme ohne Zweifel nicht einfach.
Wir haben uns umfassend mit dem Thema befasst und empfehlen Ihnen nach eingehender Recherche die MyPrettyFeet Fußcreme. Das Produkt ist unser eindeutiger Testsieger und überzeugt mit einer reichhaltigen Wirkstoffkombination. Die Kundenbewertungen fielen ausschließlich positiv aus, daher sprechen wir für diese Creme eine klare Kaufempfehlung aus.
Allerdings besitzt jede Creme in unserem Vergleich unterschiedliche Vor- und Nachteile, die Ihre Entscheidung für ein bestimmtes Produkt durchaus beeinflussen können. Sehen Sie sich in aller Ruhe die unterschiedlichen Produkte an und entscheiden Sie sich für die beste Fußcreme für Ihre individuellen Ansprüche.
Telomere, die sich an den Enden der Chromosomen befinden, sind wichtige Regulatoren der Zellteilung und beeinflussen die Zellalterung. Telomere schützen die Chromosomenenden und sorgen dafür, dass sich die Chromosomen bei der Zellteilung sicher vervielfältigen können. Ohne sie würden unsere Zellen bei jeder Zellteilung wichtige DNA verlieren. Die Länge der Telomere spielt eine wichtige Rolle für die Lebenserwartung und die allgemeine Gesundheit, denn kürzere Telomere werden mit Krankheiten und einer verkürzten Lebensdauer in Verbindung gebracht.
Das Wichtigste in Kürze:
Die Telomere, die sich an den Enden der Chromosomen befinden, sind ein wichtiger Bestandteil unserer DNA und beeinflussen, wie Zellen altern.
Ihre Länge hängt sowohl von der Vererbung als auch vom Lebensstil ab.
Kommerzielle Telomertests sind auf dem Markt erhältlich, aber es gibt einige Dinge, die man bei Telomerlängentests beachten sollte.
Ein Telomerlängentest zeigt nicht an, wie lange eine Person leben wird, sondern schätzt, wie sich die Telomerlänge einer Person zur durchschnittlichen Telomerlänge ihrer Altersgruppe verhält.
Derzeit gibt es keine zugelassenen Behandlungen zur Verlängerung der Telomere beim Menschen.
Interventionen bei Personen, deren Telomere kürzer als der Durchschnitt sind, würden sich daher auf eine Änderung der Lebensweise und eine bessere Einhaltung der Behandlung ihrer Krankheit beschränken.
Der größte Nutzen von Telomertests scheint darin zu bestehen, dass sie die Motivation erhöhen, diese Änderungen vorzunehmen.
Telomere: Was sind sie?
Telomere sind winzige Strukturen an den Enden der Chromosomen, die aus sich wiederholenden DNA-Sequenzen bestehen, die an einen Proteinkomplex gebunden sind. Bei Wirbeltieren lautet die sich wiederholende DNA-Sequenz TTAGGG, wobei T, A und G für die Basen Thymin, Adenin und Guanin stehen. Telomere schützen das menschliche Erbmaterial vor dem Abbau und die Chromosomen vor dem Verklumpen.
Die Länge der Telomere bei einem Neugeborenen liegt zwischen 8.000 und 13.000 Basenpaaren, aber bei jeder Zellteilung verlieren die Zellen Telomere. Sich schnell teilende Zellen wie Leberzellen können bis zu 55 Basenpaare pro Jahr verlieren. Die Verkürzung der Telomere begrenzt die Anzahl der Zellteilungen. Wenn die Telomere kritisch kurz werden, zerstören sich die Zellen selbst oder gehen in einen Ruhezustand über.
Für die Aufrechterhaltung der Telomerlänge ist das Enzym Telomerase verantwortlich. Die Aktivität der Telomerase geht jedoch in den meisten Geweben nach der Geburt praktisch verloren und ist nur noch in Keimzellen (Ei- und Samenzellen) und Stammzellen erhöht.
Die Reaktivierung der Telomerase kann, wie in Experimenten mit Mäusen gezeigt wurde, zu einer längeren Lebensdauer, einer verbesserten Koordination, Kognition, Knochengesundheit, Zuckerstoffwechsel und altersbedingten Blutindizes führen.
Beeinflusst die Genetik die Telomerlänge?
Einige seltene Erbkrankheiten wie die kongenitale Dyskeratose oder die idiopathische Lungenfibrose werden mit Mutationen in Genen in Verbindung gebracht, die an der Erhaltung der Telomere beteiligt sind. Aber auch ohne vererbte Mutationen ist die Telomerlänge stark vererbt.
Obwohl die genetischen Mechanismen der Vererbung von Telomeren noch nicht vollständig geklärt sind, scheint die mütterliche Vererbung stärker zu sein als die väterliche. Interessanterweise neigen Kinder von älteren Vätern dazu, längere Telomere zu haben, da sich die Telomere in den Spermien mit zunehmendem Alter verlängern.
Die Rolle der Telomere für Lebenserwartung und Krankheit
Kurze Telomere und eine beschleunigte Telomerverkürzung werden mit einer verkürzten Gesamtlebenserwartung und krankheitsfreien Lebensjahren in Verbindung gebracht. Darüber hinaus haben Wissenschaftler kurze Telomere mit zahlreichen Krankheiten in Verbindung gebracht, die normalerweise mit zunehmendem Alter häufiger auftreten: Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall, Typ-2-Diabetes, Alzheimer, Arthritis, Osteoporose etc.
Auch Krebs wird als altersbedingte Krankheit angesehen. Tatsächlich erhöhen kürzere Telomere das Krebsrisiko. Eine Studie hat gezeigt, dass bei Personen, die während des Beobachtungszeitraums an Krebs erkrankten, die jährliche Verkürzungsrate der Telomere doppelt so hoch war wie bei Personen, die nicht an Krebs erkrankten. Außerdem erkranken Menschen mit erblichen Telomerdefekten oft schon in jungen Jahren an Krebs.
Da sich Krebszellen häufiger teilen als gesunde Zellen, verkürzen sich ihre Telomere schneller. Um diesen Prozess zu verhindern, wird die Telomerase reaktiviert, so dass sich die Krebszellen trotz kurzer Telomere endlos teilen können.
Strategien zur Verhinderung der Telomerverkürzung
Die Länge der Telomere hängt sowohl von der Vererbung als auch vom Lebensstil ab. Zu den Lebensstilfaktoren, die die Verkürzung der Telomere beschleunigen können, gehören
Rauchen
Fettleibigkeit
ungesunde Ernährung
unzureichende körperliche Aktivität
Umweltverschmutzung
Stress
So zeigen Studien, dass der tägliche Konsum einer Schachtel Zigaretten bei Frauen zu einem zusätzlichen Verlust von 5 Basenpaaren pro Jahr führt. Die Auswirkungen von Fettleibigkeit scheinen noch ausgeprägter zu sein: Der übermäßige Verlust von Telomeren bei fettleibigen Menschen bedeutet einen Verlust von 8,8 Lebensjahren.
Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen und mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist (wie die mediterrane oder japanische Ernährung), scheint die Verkürzung der Telomere zu verhindern. Auch Antioxidantien, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, werden mit einer geringeren Verkürzung der Telomere in Verbindung gebracht.
Ein höheres Maß an körperlicher Aktivität wird mit längeren Telomeren in Verbindung gebracht. Körperliche Aktivität verlängert die Telomere, indem sie die Telomerase aktiviert, die Muskelreparatur fördert und Entzündungen und oxidative Schäden reduziert.
Schließlich verringern Stresshormone den Gehalt an antioxidativen Proteinen, was zu einer erhöhten oxidativen DNA-Schädigung und einer Verkürzung der Telomere führt. Stressreduzierende Maßnahmen wie Meditation oder Achtsamkeit können diesen Veränderungen vorbeugen.
Messung der Telomerlänge
Die meisten Labors verwenden eine Blutprobe, um die Telomerlänge in den weißen Blutkörperchen zu messen. Es gibt verschiedene Methoden zur Bestimmung der Telomerlänge. Bei einigen Tests, wie dem Southern Blotting und der quantitativen Polymerase-Kettenreaktion, wird isolierte DNA verwendet. Bei anderen Tests, wie der quantitativen Fluoreszenz-in-situ-Hybridisierung (Q-FISH) oder der Durchflusszytometrie (flow-FISH), werden intakte Zellen verwendet. Bei den meisten Tests werden Sonden verwendet, die an sich wiederholende DNA-Sequenzen binden, und anschließend werden verschiedene Methoden zur Messung des Ausmaßes der Bindung eingesetzt.
Während die meisten Tests die durchschnittliche Telomerlänge messen, haben Wissenschaftler ausgefeiltere Tests entwickelt, um alle einzelnen Telomere, einschließlich der kürzesten, zu messen. Zwei Beispiele für solche Tests sind
Single Telomer Length Analysis (STELA).
Telomer Shortest Length Assay (TeSLA).
Kommerzielle Telomertests für den Endverbraucher, die verschiedene Methoden verwenden, sind bereits auf dem Markt erhältlich.
Telomertests: Lohnen sie sich?
Die Telomerlänge gilt als Biomarker des Alterns, und Wissenschaftler schlagen vor, sie zur Vorhersage altersbedingter Krankheiten und der Langlebigkeit zu nutzen. Bei Telomerlängentests sind jedoch einige Dinge zu beachten:
Die Labormethoden sind unterschiedlich, nicht vollständig standardisiert und nicht direkt vergleichbar. Die tatsächliche Länge der Telomere und ihre Verkürzungsrate sind wichtig, daher sollten die Wissenschaftler die gleiche serielle Messmethode verwenden.
Die Verkürzung der Telomere ist ein dynamischer Prozess, der durch Faktoren beschleunigt werden kann, die nichts mit dem Altern zu tun haben, wie z. B. die Aktivierung des Immunsystems.
Der Zusammenhang zwischen Telomerlänge und Alterung ist nicht eindeutig. Die Forschung hat noch nicht geklärt, ob kürzere Telomere die Ursache oder die Folge des Alterns sind.
Die Telomerlänge ist nicht der einzige Biomarker für das Altern.
Neben dem Telomertest haben Forscher und Wissenschaftler auch andere Biomarker als Indikatoren für die biologische Alterung vorgeschlagen:
Genomische Instabilität
DNA-Methylierung (“epigenetische Uhr”).
Mitochondriale Dysfunktion.
Gestörte Regulation von Proteinen in der Zelle.
Haut- und Darmmikrobiom.
Weitere Studien sind erforderlich, um die robustesten zu identifizieren.
Mit 2,87 Millionen (2,25) Gallonen Bier, die die Amerikaner im Jahr 2021 konsumierten, ist es nicht verwunderlich, dass Bier das am meisten konsumierte alkoholische Getränk der Welt ist. Nach einem langen Tag oder bei einer Feier ist es üblich, ein kühles Bier zu trinken, aber die Kalorien können sich schnell summieren. Bier wird aus wenigen, einfachen Zutaten hergestellt: Wasser, Hefe, Hopfen und Getreide.
Das Wichtigste zum Mitnehmen:
Es gibt viele verschiedene Biersorten, wahrscheinlich mehr als 100 weltweit, aber alle fallen in eine von zwei Kategorien: Biere oder Lagerbiere.
Während übermäßiger Alkoholkonsum negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, hat mäßiger Bierkonsum nachweislich verschiedene positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
Bier ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, darunter Flavonoide, die krebshemmende, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften besitzen.
Während übermäßiger Alkoholkonsum schwerwiegende Folgen haben kann, hat mäßiger Alkoholkonsum eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit.
Bierstile
Obwohl es weltweit mehr als 100 Biersorten gibt, sind die meisten Verbraucher mit einigen Bierstilen vertraut.
Bierstil
Merkmale
India Pale Ale
Ein stärker gehopftes Bier, für das ein größerer Hefestamm verwendet wird. Das vorherrschende Geschmacksprofil ist Bitterkeit, aber die Geschmacksrichtungen variieren von kräftigen Zitrusaromen bis zu intensiver Bitterkeit.
Pilsner
Ein beliebtes helles, strohfarbenes oder goldenes Bier. Pilsner ist bekannt für seinen bitteren, trockenen Geschmack und sein ausgeprägtes Malzaroma. Es ist wichtig zu wissen, dass alle Pilsner Biere Lagerbiere sind, aber nicht alle Lagerbiere Pilsner Biere sind.
Porter
Porter hat eine dunklere Farbe, ist aber überraschenderweise weniger bitter als die anderen Sorten. Typische Geschmacksnoten sind Kaffee, geröstete Nüsse und andere Röstaromen.
Stout
Stouts sind wohl eines der dunkelsten Biere und werden in Aussehen und Geschmack oft mit Kaffee verglichen. Es hat Noten von Schokolade, Kaffee und Melasse. Aufgrund seiner dunklen Farbe ist es auch vollmundig und intensiv (und oft bitter) im Geschmack.
Sour
Sauerbiere werden als alternativer Bierstil immer beliebter und bieten einen einzigartigen säuerlichen Geschmack. Die Aromen sind oft fruchtig und zitrusartig.
Weizen
Weizenbiere werden überwiegend aus Weizen gebraut. Sie können schwerer sein, sind aber selten bitter und haben einen süßen oder eher herben Geschmack.
Risiken des Rauschtrinkens
Wenn man über Bier aus ernährungswissenschaftlicher Sicht nachdenkt, sehen viele es automatisch in einem schlechten Licht, denn Alkohol ist eine ungesunde Substanz, die eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen kann, oft mit tödlichen Folgen.
Ein Standardbier in den USA enthält 12 Unzen mit einem Alkoholgehalt von etwa 5 Volumenprozent. Die Ernährungsrichtlinien für Erwachsene in den USA empfehlen einen moderaten Alkoholkonsum, d. h. höchstens zwei Getränke pro Tag für Männer und höchstens ein Getränk pro Tag für Frauen. Die 17 % der Erwachsenen, die viel trinken, und die 6 %, die sehr viel trinken, haben jedoch ein erhöhtes Risiko für langfristige negative Auswirkungen auf die Gesundheit:
Krebs
Schwächung des Immunsystems
Bluthochdruck
Alkoholprobleme
Verdauungsstörungen
Depression/Angst
Herzkrankheit
Schlaganfall
Gesundheitliche Vorteile von Bier
Während übermäßiger Alkoholkonsum schädlich für das Herz-Kreislauf-System ist (und bereits bestehende Herzkrankheiten verschlimmern kann), kann der Genuss von ein paar Bieren pro Woche positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Geringer bis mäßiger Bierkonsum kann sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken, indem er den HDL-Cholesterinspiegel (High Density Lipoprotein) erhöht und die Steifigkeit der Arterien im Körper verringert. Neben der Gesundheit der Gefäße kann ein mäßiger Bierkonsum auch zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen und möglicherweise das Risiko der Entwicklung neurodegenerativer Krankheiten wie Parkinson oder Alzheimer verringern, so die Forscher.
Bier wird aus vier Grundzutaten hergestellt – Wasser, Hefe, Hopfen und Getreide – aber diese einfache Kombination ergibt ein überraschend reichhaltiges Getränk mit Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und Antioxidantien. Diese wertvollen Inhaltsstoffe sind das Ergebnis eines mehrstufigen Brau- und Gärungsprozesses. Hopfen zum Beispiel, der wegen seiner Bitterkeit und seines Geschmacks verwendet wird, ist reich an phenolischen Verbindungen, darunter prenylierte Flavonoide, die nachweislich antioxidative, antikarzinogene, entzündungshemmende, östrogene und antivirale Eigenschaften besitzen. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Biere aufgrund der höheren Gärtemperatur eine höhere antioxidative Aktivität aufweisen als Lagerbiere.
Gibt es ein “weniger verarbeitetes” Bier?
Die Forschung stellt weiterhin einen Zusammenhang zwischen einer Ernährung mit verarbeiteten Lebensmitteln und anderen Zutaten und einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Krebs und anderen Gesundheitsrisiken her.
Alle Biere werden bei der Herstellung bis zu einem gewissen Grad verarbeitet. Die Gärung ist ein Prozess, den alle Biere durchlaufen, so dass der Unterschied zwischen einem “natürlichen” und einem verarbeiteten Bier eine Grauzone ist. Einige Biere können stärker verarbeitet sein als andere, da die Zutaten, aus denen das Bier besteht, eine Rolle spielen. Hefe zum Beispiel ist an sich eine verarbeitete Zutat und wird bei der Bierherstellung verarbeitet.
Es gibt zwar kein unverarbeitetes Bier, aber wenn Sie die Prozesse hinter jedem Bier und die Zutaten kennen, können Sie eine fundierte Entscheidung darüber treffen, welches Bier am besten zu Ihnen passt.
Bieretiketten lesen
Auf Bieretiketten sind oft verschiedene Maße angegeben, die Auskunft über das Getränk geben:
Abkürzung
Bedeutung
SRM
Zur Messung der Bierfarbe wird die Standardreferenzmethode verwendet. Zum Beispiel kann ein helles, strohgelbes Bier einen Wert von 2 auf der Skala haben, während ein sehr dunkles Stout einen Wert von 40 haben kann, was der höchste Wert ist.
IBU
Die internationale Bittereinheitenskala misst die Isohumulone, die zur Bitterkeit des Bieres beitragen. Je niedriger die Zahl, desto weniger bitter ist das Bier, je höher, desto hopfiger. Stärke, Säure und Süße spielen bei der Bestimmung der Bitterkeit eine Rolle.
ABV
Abkürzung für Alkohol pro Volumeneinheit. Was viele vielleicht nicht wissen: Je höher der Alkoholgehalt, desto vollmundiger und komplexer ist das Bier in der Regel. Lagerbiere zum Beispiel haben in der Regel einen Alkoholgehalt zwischen 4 und 7 %, weiße Double IPAs über 8 % und Imperial Stouts oft über 12 %.
Die gesündesten Biere
Wer auf seine Ernährung achtet, muss nicht auf ein gelegentliches Bier verzichten. Bestimmte Biersorten enthalten weniger Kalorien und Kohlenhydrate und sind daher für die meisten Diäten geeignet. Beispiele für gesündere Biere sind
Stouts (enthalten einen hohen Anteil an Antioxidantien)
Porter (ebenfalls reich an Antioxidantien)
Stark gehopfte Biere (wie DIPAs und Imperial IPAs)
Leichtbiere (mit einem Alkoholgehalt von ca. 5 % und gleichzeitig niedrigem Kalorien- und Kohlenhydratgehalt)
alkoholfreies Bier (durch die Entalkoholisierung wird Bier automatisch gesünder, vor allem in Kombination mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien). Aber auch alkoholfreies Bier sollte in Maßen genossen werden.
Die Welt des Bieres wächst täglich, und weltweit entstehen einzigartige und wettbewerbsfähige Angebote. Diese Entwicklung bietet jedem Verbraucher (ob Bierliebhaber oder nicht) die Möglichkeit, Bier zu genießen, und auch denjenigen, die nach gesünderen Alternativen suchen. Egal, ob Sie bereits ein Lieblingsbier haben oder etwas Neues ausprobieren möchten, die Möglichkeiten sind endlos.
Die Ingwerwurzel ist das Rhizom (die unterirdische Wurzel) einer mehrjährigen, blühenden Pflanze, die eng mit anderen Gewürzpflanzen wie Kurkuma, Galgant und Kardamom verwandt ist, die alle therapeutische und medizinische Eigenschaften besitzen und weltweit in der Küche verwendet werden.
Das Wichtigste in Kürze:
Die Ingwerwurzel ist eng mit der Kurkumapflanze verwandt und enthält zwei bioaktive Hauptbestandteile – Gingerole und Shogaole -, die für ihre gesundheitsfördernde Wirkung verantwortlich sind.
Ingwer kann bei verschiedenen Bevölkerungsgruppen Übelkeit und Erbrechen lindern.
Ingwer kann die Magenmotilität beschleunigen und die Symptome von verzögerter Magenentleerung, Dyspepsie und Gastroparese verbessern.
Ingwer ist ein hilfreiches Schmerzmittel für Menschen mit Migräne und Schmerzen im Bewegungsapparat.
Die Forschung hat gezeigt, dass Ingwer Entzündungen reduziert und besonders hilfreich für Menschen mit Osteoarthritis ist.
Es hat sich gezeigt, dass Ingwer die Biomarker der Stoffwechselfunktion verbessert und das Risiko des metabolischen Syndroms und des Fortschreitens von Diabetes verringert.
Unabhängig davon, ob bei Ihnen eine Krankheit diagnostiziert wurde oder nicht, ob Sie schon seit Jahren Symptome haben oder erst seit kurzem, die gute Nachricht ist, dass die Wissenschaft jetzt bestätigen kann, was die traditionelle Medizin schon seit Tausenden von Jahren praktiziert – Pflanzen wie Ingwer haben die Kraft, eine Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
1. Ingwer kann Übelkeit lindern.
Die wichtigsten bioaktiven Inhaltsstoffe des Ingwers sind Gingerole und Shogaole. Die therapeutische Verwendung von Ingwer zielt traditionell auf Entzündungs- und Verdauungsbeschwerden ab und wird häufig bei Verdauungsstörungen, Übelkeit, verlangsamter Darmmotilität und Erbrechen eingesetzt.
Randomisierte kontrollierte Studien haben gezeigt, dass 1,0-2,0 Gramm Ingwer pro Tag Übelkeit und Erbrechen reduziert und die Magenfunktion im Vergleich zu Placebo verbessert. Eine Dosis von 0,5-2,0 g pro Tag erwies sich als wirksam bei der Verringerung von Übelkeit und Erbrechen, die durch eine Chemotherapie hervorgerufen werden.
Viele andere Studien bestätigen diese Ergebnisse. Laut einer Metaanalyse ist Ingwer ein sicheres und möglicherweise wirksames Mittel gegen schwangerschaftsbedingte Übelkeit und Erbrechen. Die bevorzugte Dosierung für diese Bevölkerungsgruppe liegt bei weniger als 1500 mg Ingwerextrakt pro Tag.
2) Ingwer kann die Magenmotilität verbessern.
Die Magenmotilität ist definiert als der Prozess, bei dem der Magen in rhythmischen Wellen von oben (Fundus) nach unten (Antrum) pulsiert, um die Nahrung mit der Säure zu vermischen und in den Dünndarm zu befördern. Ist die Magenbewegung verlangsamt, was als verzögerte Magenentleerung oder Gastroparese bezeichnet wird, können Blähungen, Schmerzen und Übelkeit auftreten, da die Nahrung nicht richtig entleert wird.
Die Forschung hat gezeigt, dass Ingwer die Magenentleerung und die Magenkontraktion beschleunigt – zwei Funktionen, die bei Menschen mit verzögerter Magenentleerung, Hypomotilität und Gastroparese beeinträchtigt sind – und eine wirksame Alternative zu Motilitäts-/Prokinetika mit hohem Risiko wie Domperidon und Metoclopramid darstellt.
Andere Studien bestätigen ähnliche Ergebnisse: 1,2 g Ingwerextrakt, vor einer Mahlzeit verabreicht, beschleunigte die Magenentleerung bei Patienten mit Dyspepsie stärker als Placebo.
3) Ingwer kann Schmerzen lindern
In zahlreichen Studien wurde untersucht, wie Ingwer Schmerzen unterschiedlicher Ursache lindern kann.
In einer Studie wurde festgestellt, dass Ingwer Schmerzen in der Brust und im unteren Rückenbereich nach einer Angioplastie wirksam lindert.
In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass 400 mg Ingwerextrakt in Kombination mit Ketoprofen, einem nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikament, die Migränesymptome und -funktion während eines Migräneanfalls im Vergleich zu Placebo plus Ketoprofen verbessert.
4) Ingwer kann Entzündungen reduzieren
Entzündungen sind eine treibende Kraft bei vielen chronischen Erkrankungen, auch bei solchen, die chronische Schmerzen und Beschwerden verursachen, wie z.B. Osteoarthritis (OA).
In insgesamt sechs randomisierten, kontrollierten Studien konnte gezeigt werden, dass Ingwer in einer Dosierung von mindestens 500 mg pro Tag die Symptome von Osteoarthritis verbessert, indem er proinflammatorische Zytokine und andere Faktoren reduziert.
Studien mit Ingwer zeigen auch, dass andere Biomarker, die auf Entzündungen hinweisen, wie z. B. das C-reaktive Protein (CRP) und der Gehalt an Antioxidantien, sich nach der Einnahme verbessern.
5) Ingwer kann Marker für Stoffwechselstörungen verbessern.
Metabolische Dysfunktion oder metabolisches Syndrom ist gekennzeichnet durch erhöhte Triglyzeride, Bluthochdruck, Insulinresistenz, erhöhten Nüchternblutzucker und abdominale Adipositas. Je besser die Biomarker kontrolliert werden, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Krankheit fortschreitet.
Fünf randomisierte kontrollierte Studien untersuchten die Wirkung von Ingwer auf die Stoffwechselfunktion und stellten Verbesserungen bei vielen dieser Biomarker und Stoffwechseluntersuchungen fest, darunter Insulinresistenz, HOMA-IR, Triglyceride, Fettmasse, Lipide und Hämoglobin A1c.
Formen und Dosierungen von Ingwer
Ingwer ist in vielen Formen erhältlich – als ganze Wurzel, als Paste, als Tee, zum Kauen und als Extrakt zur Nahrungsergänzung. Bei Ingwer gibt es keine Form, die bei gleicher Konzentration besser ist. Wählen Sie die Form, die Ihnen am besten schmeckt und die Sie regelmäßig einnehmen können.
Trinken Sie mehrmals täglich Ingwertee (2,0 g pro Portion) oder nehmen Sie täglich 0,4-2,0 g (400-2000 mg) Ingwerwurzelextrakt ein, um Linderung zu erfahren. Für Personen, die zugesetzten Zucker vertragen, können auch einige Ingwer-Kauartikel 2,0 g Ingwer enthalten.
Auch wenn wir einige der Ursachen für eine übermäßige Talgproduktion nicht beeinflussen können, wie z. B. genetische Faktoren und Hormone, können wir das Erscheinungsbild fettiger Haut reduzieren. Hier sind einige Möglichkeiten, die übermäßige Talgproduktion zu bekämpfen:
Die wichtigsten Erkenntnisse:
Die Talgproduktion ist notwendig, damit die Haut richtig funktioniert.
Manche Menschen neigen aufgrund ihrer Gene, Hormone oder ihres Lebensstils zu einer übermäßigen Talgproduktion.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, der übermäßigen Talgproduktion entgegenzuwirken und das Erscheinungsbild fettiger Haut zu reduzieren.
Waschen Sie Ihr Gesicht mit milden Produkten
Es ist wichtig, dass Sie Ihr Gesicht zweimal täglich waschen, um Schmutz, Talg und Bakterien von Ihrer Haut zu entfernen. Wenn Sie Sport treiben, waschen Sie sich nach dem Sport. Verwenden Sie nur milde Produkte, da aggressive Chemikalien die Haut reizen und zu einer übermäßigen Ölproduktion führen können. Vermeiden Sie auch, Ihr Gesicht zu schrubben, da dies die Haut reizen und zu einer übermäßigen Ölproduktion führen kann.
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme
Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass man bei fettiger Haut keine Feuchtigkeitscreme verwenden sollte. Das ist jedoch falsch. Wenn man der Haut keine Feuchtigkeit zuführt, denkt sie, sie müsse mehr Talg produzieren. Mit einer Feuchtigkeitscreme können Sie Ihre Haut also dazu bringen, kein Öl zu produzieren. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die leicht, nicht fettend und nicht komedogen ist. Leichte Lotionen oder Gele sind eine gute Wahl für fettige Haut.
Probieren Sie ein Gesichtswasser oder eine Maske aus
Das richtige Gesichtswasser oder die richtige Maske kann helfen, überschüssiges Öl zu entfernen und die Haut zu mattieren (den Glanz zu reduzieren). Achten Sie auf Produkte, die die Talgproduktion kontrollieren.
Peelen Sie Ihre Haut zweimal pro Woche
Mit einem Peeling können Sie überschüssiges Hautfett und abgestorbene Hautzellen entfernen und so das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haut verbessern. Achten Sie darauf, dass Sie es mit dem Peeling nicht übertreiben, denn das kann Ihre Haut reizen und zu einer erhöhten Talgproduktion führen.
Verwenden Sie nur Produkte, die nicht komedogen sind
Wenn Sie fettige Haut haben, sollten Sie nur fettfreie, nicht komedogene Produkte verwenden, z. B. Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes, Sonnenschutzmittel, Abdeckcremes und Make-up. Sie wollen nicht die falschen Produkte verwenden und Ihre fettige Haut noch mehr fetten. Vermeiden Sie Produkte, die Vaseline, Silikon, Mineralöl oder Kokosöl enthalten.
Sonnenschutzmittel
Die Sonne kann die Haut austrocknen und die Talgproduktion erhöhen. Außerdem verursacht sie Hautkrebs und Falten. Die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln ist wichtig. Achten Sie darauf, ein ölfreies und nicht komedogenes Produkt zu wählen.
Schlafen Sie nie mit Make-up
Waschen Sie Ihr Gesicht und entfernen Sie das Make-up, bevor Sie zu Bett gehen. Make-up verstopft sonst die Poren und führt zu Akne.
Berühren Sie Ihr Gesicht nicht
Halten Sie Ihre Hände vom Gesicht fern. Sie wollen nicht, dass Schmutz und Talg von Ihren Händen auf Ihr Gesicht gelangen und fettige Haut und Akne verursachen.
Wechseln Sie den Mundschutz täglich
Schmutz, Bakterien und Öl setzen sich im Laufe des Tages auf unseren nicht medizinischen Masken ab. Sie müssen täglich eine neue oder saubere Maske verwenden, um zu verhindern, dass sich der alte Schmutz und die Bakterien auf Ihrer Haut festsetzen und Akne verursachen. Sie möchten sich nicht die Mühe machen, Ihr Gesicht zu reinigen und dann eine schmutzige Maske aufzusetzen.
Kosmetiktücher
Mit Löschpapier lässt sich überschüssiges Fett schnell und einfach entfernen. Tupfen Sie damit einfach die fettigen Stellen ab, an denen Sie Fett oder Glanz bemerken.
Stress abbauen
Yoga, Bewegung oder Meditation können helfen, den Stresspegel im Laufe des Tages zu senken.
Ernährung
Achten Sie auf eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, da diese einen niedrigen glykämischen Index haben. Zucker und Kohlenhydrate können zu Talgproduktion und Akne führen. Auch Kuhmilch kann Akne verursachen. Achten Sie auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Vermeiden Sie Alkohol
Produkte, die Isopropylalkohol enthalten, können die Haut übermäßig austrocknen und zu vermehrter Ölproduktion führen.
Mattierendes Make-up
Es gibt Make-up-Produkte, die Inhaltsstoffe enthalten, die Öl absorbieren und das Erscheinungsbild fettiger Haut reduzieren.
Produkte zur Ölregulierung
Verschiedene Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten können dazu beitragen, die übermäßige Talgproduktion zu reduzieren:
Retinoide tragen zur Schrumpfung der Talgdrüsen bei, was zu einer verminderten Talgproduktion führt.
Zu den Hydroxysäuren gehören Alpha-Hydroxysäuren wie Glykolsäure und Beta-Hydroxysäuren wie Salicylsäure. Hydroxysäuren entfernen sanft Schmutz, Talg und abgestorbene Hautzellen.
Niacinamid kann helfen, die Talgproduktion zu reduzieren.
Bentonit- und Kaolintonerde helfen, Talg aus der Haut zu absorbieren.
Aloe Vera ist ein natürliches Adstringens, das die Talgproduktion reduzieren kann.
Grüner Tee enthält antiandrogene Wirkstoffe, die die Talgproduktion reduzieren.
Süßholz enthält Verbindungen, die die Talgproduktion reduzieren.
Professionelle Behandlungen
Botox-, Laser- und Lichtbehandlungen können helfen, überschüssige Talgproduktion zu reduzieren, indem sie die Aktivität der Talgdrüsen verringern.
Kurzes Fasten war schon immer in vielen Kulturen verbreitet, sei es aus religiösen Überzeugungen oder aufgrund von geringer Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln. In den letzten Jahrzehnten hat sich das Fasten jedoch zu einer populären Methode entwickelt, um Gewicht zu reduzieren, die Gehirngesundheit zu fördern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Das Wichtigste in Kürze:
Im Allgemeinen ist es während des Fastens erlaubt, Kohlenhydrate und Eiweiße zu konsumieren. Jedoch sollte man auf kohlenhydratfreie Getränke verzichten.
Lassen Sie sich professionell beraten, um den besten Fastenplan für Ihre gesundheitlichen Ziele zu finden.
Ist es erlaubt, während des Fastens kein Wasser zu trinken? Fachleute empfehlen dringend, während des Fastens ausreichend Wasser zu trinken, es sei denn, man praktiziert das Trockenfasten.
Es gibt verschiedene Arten des Fastens, und jede hat ihre eigenen Regeln und Varianten.
Während des Fastens schränken viele Menschen ihre Nahrungsaufnahme ein, aber es gibt immer noch Unsicherheiten bezüglich der Getränke. Ist es beispielsweise erlaubt, während des Fastens Wasser zu trinken? Und wenn ja, welche Getränke sind erlaubt und welche nicht?
Was ist Fasten?
Fasten bezeichnet den bewussten Verzicht auf Nahrung. Es gibt verschiedene Arten des Fastens, darunter Wasserfasten, bei dem man zwischen 24 und 48 Stunden lang keine Nahrung zu sich nimmt. Beim intermittierenden Fasten isst man innerhalb eines festgelegten Zeitfensters (ohne seine normale Ernährung zu ändern) und fastet während des restlichen Zeitraums – eine beliebte Variante ist das 16:8-Fasten (16 Stunden Fasten, 8 Stunden Essen).
Manche Menschen entscheiden sich dafür, jeden zweiten Tag zu essen oder praktizieren das 5:2-Fasten, bei dem an fünf Tagen normal gegessen wird und an den beiden anderen Tagen die Kalorienzufuhr begrenzt wird. Beim “fetten” Fasten sind Wasser und rein fettreiche Lebensmittel wie Kokosöl oder MCT-Öl erlaubt. Beim Trockenfasten oder absoluten Fasten ist sowohl die Nahrungsaufnahme als auch die Flüssigkeitszufuhr eingeschränkt. Eine medizinische Fachkraft kann Ihnen dabei helfen, die für Sie am besten geeignete Art des Fastens auszuwählen, um Ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Darf ich während des intermittierenden Fastens Wasser trinken?
Während des Intervallfastens ist es durchaus erlaubt und sogar empfohlen, Wasser zu trinken. Beim trockenen Fasten hingegen sollten Sie keine Nahrung zu sich nehmen und sich ausschließlich auf das Trinken von Wasser beschränken.
In der Regel benötigen Menschen, die fasten, mehr als die empfohlenen zwei Liter Wasser pro Tag. Der Grund dafür liegt darin, dass etwa ein Fünftel des Wasserkonsums aus Nahrungsmitteln wie Obst und Gemüse stammt und Fastende in der Regel weniger essen.
Studien zur Praxis des Wasserfastens und des intermittierenden Fastens haben gezeigt, dass diese Methoden zahlreiche Vorteile bieten. Das Wasserfasten trägt zur Erhaltung eines gesunden Körpergewichts bei und kann den Alterungsprozess verlangsamen. Experten sind der Ansicht, dass es auch die Gesundheit von Gehirn und Herz fördert, für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel sorgt, Entzündungen reduziert und sogar zur Vorbeugung von Krebs beitragen kann.
Während des muslimischen Fastenmonats Ramadan ist es den Menschen erlaubt, während eines ganzen Monats von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang auf Essen und Trinken zu verzichten.
Darf ich während der Blutuntersuchung Wasser trinken?
Ärzte empfehlen, vor einer Nüchtern-Blutentnahme, einschließlich einer Nüchtern-Glukose-Blutentnahme, einen Zeitraum von 8 bis 12 Stunden einzuhalten, in dem keine Nahrung verzehrt und bestimmte Medikamente vermieden werden sollten. Sie haben jedoch die Möglichkeit, während des Fastens Wasser zu trinken.
Vor einer medizinischen Behandlung oder einem chirurgischen Eingriff könnte es vorkommen, dass der Arzt Ihnen rät, für einige Zeit (z. B. einige Stunden lang) auf das Trinken von Wasser zu verzichten.
Was darf ich beim Fasten trinken?
Das hängt von der Art des Fastens ab. Hier ist ein kurzer Überblick darüber, welche Getränke Sie während des Fastens konsumieren dürfen. Beim strengen Wasserfasten ist es erlaubt, nur Wasser zu trinken und keine anderen Flüssigkeiten zu sich zu nehmen. Bei anderen Fastenmethoden können Sie jedoch auch Kaffee, Tee, kohlenhydratfreies aromatisiertes Wasser oder Vitaminwasser trinken.
Wasser-Getränke
Zitronenwasser
Während des Fastens ist es unbedenklich, Zitronenwasser zu trinken. Es versorgt den Körper nicht nur ausreichend mit Flüssigkeit, sondern enthält auch Nährstoffe wie Vitamin C sowie geringe Mengen an B-Vitaminen, Kalium und Eisen.
Wasser mit Kohlensäure
Während des Fastens ist Sprudelwasser eine ebenso gute Option wie normales Wasser. Sprudelwasser wird entweder künstlich mit Kohlensäure versetzt (Selterswasser) oder tritt natürlich in Mineralquellen auf. Es enthält wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium und Kalium.
Aromatisiertes Wasser
Es gibt viele verschiedene Optionen im Handel. Produkte wie Zevia verwenden Stevia als Süßungsmittel, eine natürliche und zuckerfreie Alternative, die den Insulinspiegel nicht beeinflusst. Marken wie Bubbly bieten ungesüßtes, aromatisiertes Sprudelwasser an. Aromatisiertes Sprudelwasser ist auch beim Fasten sehr beliebt und kann bedenkenlos konsumiert werden. Es ist jedoch ratsam, auf aromatisiertes Wasser mit Zusatz von Zucker zu verzichten.
Vitaminwasser
Die meisten Medikamente enthalten Zucker und sollten daher vermieden werden. Es ist jedoch erlaubt, Varianten ohne Kohlenhydrate während des Fastens zu verwenden.
Getränke
Bei den meisten gängigen Fastenarten sind Wasser, einfacher Tee und Kaffee erlaubt. Beim sogenannten “Fettfasten” sind Fette erlaubt, da sie das Fasten nicht unterbrechen. Es ist jedoch allgemein verboten, während des Fastens kohlenhydrat- und eiweißhaltige Getränke zu konsumieren, da sie das Fasten unterbrechen.
Tee
Der Konsum von Tee (und koffeinhaltigem Kaffee) kann während des Fastens dazu beitragen, den Appetit zu kontrollieren. Man kann Tee ungesüßt oder mit Stevia genießen.
Kaffee
Schwarzer Kaffee, Kaffee mit Stevia als Süßungsmittel oder mit dem Aroma von Zimt oder Kardamom sind unbedenklich. Während des Fastens sollte jedoch auf Getränke mit Zucker, Ahornsirup, Honig, Agavendicksaft, Milch und pflanzlichen Milchersatzprodukten verzichtet werden. “Bulletproof-Kaffee” enthält zusätzliche Fette wie Kokosöl oder MCT-Öl und kann von Fastenden, die eine “fettfreie” Fastenmethode anwenden, konsumiert werden.
Andere Getränke
Während des Fastens ist es am besten, auf Getränke wie Kokosnusswasser, Säfte, heiße Schokolade sowie alkoholische Getränke wie Bier und Wein zu verzichten. Diese enthalten Kohlenhydrate oder Eiweiß und könnten somit das Fasten unterbrechen.
Eiweißhaltige Getränke
Kohlenhydrate sind die bekanntesten Fastenbrecher, aber auch Eiweiß kann dies tun.
Es wird empfohlen, während des Wasserfastens keine Eiweißshakes zu trinken. Wenn Sie intermittierendes Fasten praktizieren, sollten Sie während des Fastenfensters auf Eiweißshakes verzichten. Sie können jedoch bedenkenlos andere eiweißhaltige Lebensmittel in Ihre gesunde Ernährung integrieren. Eiweiß besteht aus Aminosäuren, und einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine oder mehrere Aminosäuren.
Während des Fastens können bestimmte Aminosäuren und verwandte Verbindungen wie Beta-Alanin, Betain, D-Asparaginsäure, Carnitin und Kreatin konsumiert werden. Es wird jedoch empfohlen, verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) zu vermeiden. Lebensmittel mit einem hohen BCAA-Gehalt sind beispielsweise Sojaprodukte, Mais, Hühnchen, gebackene Bohnen und Linsen.
Welche Getränke sollte man während des Fastens meiden?
Bei einer strikten Wasserfasten-Diät sollte man ausschließlich Wasser trinken. Das Wasser kann still, sprudelnd oder mit Elektrolyten angereichert sein. Manche Menschen mögen auch mit Zitrone oder Pfefferminze aromatisiertes Wasser während des Wasserfastens. Eine gute Alternative sind kalorien- und kohlenhydratfreie Getränke, die mit Stevia gesüßt sind, sowie zuckerfreies Vitaminwasser. Es ist wichtig, täglich mindestens zwei Liter Wasser zu konsumieren.
Es ist ratsam, während des Fastens auf alle anderen Getränke zu verzichten, wie zum Beispiel Proteinshakes, Milch (einschließlich veganer Alternativen), Smoothies, alkoholische Getränke, Säfte und Getränke mit Kalorien aus Kohlenhydraten und Proteinen. Der Konsum dieser Getränke würde das Fasten unterbrechen und sollte vermieden werden.
